19個減壓高招
Jan08
如何減輕和釋放工作壓力？來試試下麵的方法：
- 仰天長嘯。最好組隊同嘯。
- 抖落恐慌。發言前活動活動關節，讓自己放鬆。
- 明白自己能改變什麽，不能改變什麽。
- 分而治之。
- 不要凡事操心，學會交給別人去做。
- 玩玩壓力球。
- 準備一個高爾夫球或者空瓶子，踩在腳下做足底按摩。
- 如果可以，重新粉刷你的辦公室。柔和的藍色可以幫助你降低血壓。
- 盡量不要分散注意力。
- 把工作留在工作的時候做。
- 現實一點。決大多數壓力都是自己給自己的。
- 微笑是個好辦法，大笑就更棒了。
- 和別人交流一下，大家都是人。
- 休息一下，出去走走。
- 任何時候都有條不紊。
- 吃鮭魚或者沙丁魚可以減輕壓力。
- 該休假就休假，不要怕。
- 向別人求助。
－來自Rrian Project
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