01、除了自身的病患或親友離去的痛苦是真實的，其他的痛苦都是你自己的價值觀帶給你的。02、真正堅持到最後的人靠的不是激情，而是恰到好處的喜歡和投入。03、便宜莫貪，天下沒有免費的午餐。想得到任何東西之前都要 […]

如何緩解自己在工作上的那些壞心情 文/斷腿奔跑的豬 1 在工作幾年當中，我總是會接到這樣的留言，無論是自己的親戚朋友，還是網上的學弟學妹。 當他們在畢業不久之際，總會遇到一些相同的問題。而這些問題總是無形 […]

1、休息片刻，呼吸一下新鮮空氣。 一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成能能壓 […]

生，是短的；生，是苦的。生命的一瞬是永恒的，生命的刹那是甜美的。佛陀說，人生來就是受苦的。始終都不能理解這句話的真正含義，生老病死，禍福不定，時空的變化無常讓我們貪戀好的，厭惡不好的。說得容易而過程卻 […]

一位權威心理學家極為推崇傾訴內心苦悶和憂鬱的方法，他指出，這種心理上的應激反應是防止各種疾病的良藥。他認為積儲的煩悶若不釋放出來，就會像感情上的定時炸彈一樣埋伏心裏，一旦觸發就會釀成大難。有一位在合資 […]

幽默--緩解緊張氣氛的方法 好的幽默，還可以緩解溝通中的緊張氣氛，避免許多不必要的衝突。 詩人歌德有一次在公園散步，在一條小道上不巧碰見曾經攻擊過他的政客。對方滿懷敵意地說：“對於一個傻子，我是從來不讓 […]

最給力心理減壓十大法則 當你麵對生活心理壓力時，學會下麵“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 ■第一步，精神超越――價值觀和人生定位； 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設 […]

本文選自， 職場中總會遇到不順心的事或人，如何平息憤怒，對職場人來說非常重要，以下三招能夠有效的緩解不必要的憤慨情緒： ●平心靜氣 美國經營心理學家歐廉?尤裏斯教授提出：“首先降低聲音，繼而放慢語速， […]