重新塑造自己的廿六個有效的方法 ： 之十一：樂觀(Optimistic)：用彩筆寫下今天發生的最好的事情，然後貼在冰箱上，讓它能夠不時地提醒你做得好做得對。 之十二：心情愉悅(Joyful)：騎著自行車到戶外感受明媚的陽 […]