要勵誌

減輕，建立

克服擔心的習慣。a、克服不必要的擔心，對自己說：車到山前必有路；b、想想事情最壞的結果並盡力挽救。

學習如何放鬆緊張。

學會以平和的看事情。·學習把真正嚴重的事和隻不過是令人感到的事分開。

培養幽默感。a、對自己的缺點、不足與進行友好地諷刺；b、培養樂觀精神。

學會如何適應。接受生活中的事實，把目光放在長遠與上。

把衝突解決掉。a、了解衝突產生的原因；b、分析該衝突對自己產生的危害；c、盡量把衝突解決掉，開始正常的工作。

學會以信心、勇氣和希望來麵對困難。a、不要逃避問題；b、了解問題；c、以發問的方式來檢查問題；d、 尋找解決問題可能的途徑；e、 選擇方案並采取行動。

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