心理平衡十要訣
Feb19
平衡十要訣
一、當機立斷。懸而未決的事情決不會自行解決,相反隻能讓人更多地處於不安狀態。
二、尋找港灣。你需要一間自己的房間以補充新的活動。房間不要堆的太滿,四周放些自己喜愛的東西:如一張對你很重要的畫,一束香氣四溢的花,每天到這裏一次。
三、積極。你是自己的創造者,推卸不僅毫無用處,而且還會削弱,必須停止自己是犧牲品的想法。
四、減少刺激。不需要知道一切,已得到自己需要的信息;也不必參加膚淺的談話,隻需對與自己有關和感興趣的問題發表看法。
五、每天沉思。沉思能帶來力量和心靈的平靜,每次至少有十分鍾不被打擾,最好是沒有任何依靠,背挺直坐著,閉眼、深呼吸。
六、尋找。你是有才能的,隻是很少得到欣賞,也可能連自己也低估了你的長處和才能,但你必須將至少一種能力變為業餘愛好,如書法、繪畫等。
七、自我發泄。你有權發火,被壓下的怒氣往往使人變的抑鬱、消沉和聽天由命。
八、享受生活。每天享受一些好的東西,在別人欣賞你的同時你也會越來越自我欣賞。
九、回歸自然。自然能使人獲得安慰和解脫。
十、獻出。在對他人做了友愛的舉動時,也就是為自己內心的平衡做事情。
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