想象的力量有時超過意誌的力量.用想象的方法來對付精神壓力和不良情緒,也有良好效果.用想象進行自我調節的方法很多,這裏介紹三種. 一.視覺形象想象法 1.使緊張和鬆弛相互作用的想象.閉眼,注意身體上的緊張點,稍停, […]