改變不健康的習慣可迅速提高適應力。試著把一些重要的提示抄在隨身的本子裏或手機上吧，一天看一遍提醒自己。 培養好習慣並不代表有助於應對壓力、促進心理健康。相反，挖掘自己最大的潛力去改進一些壞習慣反而是不 […]

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