生命在於腦運動
Jan05
以讀代看，即多讀書少看電視。參加討論，促進思維，鍛煉心智。
多讀報紙、雜誌，以開眼界，增長知識。
多參與集體活動，提高反應能力及親和力。
接受終身教育，使思維始終處於積極狀態中。
培養愛好：運動或音樂。
靜坐養心：激發右腦功能。
大腦在支配人的思維和言行過程中存在3秒鍾的生物節律。
人的大腦對外部世界的景象每隔3秒鍾要重新調整一次，大腦無法在很短的時間內同時對多重複雜的外界刺激作出反應。
莫紮特、貝多芬的音樂都遵循3秒鍾的節拍，正好和人的生物節拍相吻合，所以非常悅耳。
了解3秒鍾現象，對於合理開發人的潛能和思維有很大幫助--例如禪文化中的"參活頭"，就是依循3秒鍾效應的節奏來進行。
記憶衰退、思維遲純並非衰老的必然結果。人腦會持續地發育並進行自我調節，智力鍛煉至關重要。
因此，鍛煉大腦永遠不會太遲。
通過身體和智力鍛煉來促進大腦發育最好的方法：閱讀、閱讀、再閱讀；靜坐、靜坐、再靜坐。
對大腦的掃描顯示，腦力鍛煉使大腦中經常使用的部位變大，與此同時，大腦中不常使用的部位會出現萎縮。
一個健康的大腦需要健康的動脈輸送大量的氧氣。促使動脈的健康最好是：戶外體育運動以及室內瑜珈或靜坐；其中最"多快好省"地方式就是"靜坐"。
適當量的磁場有助於大腦健康和緩解抑鬱症。
磁場對被列為水、空氣、陽光之後的第四生命因子。
大腦是對磁場最敏感和需求最大的器官，是磁感敏銳性最強的部位，大腦的磁感也可稱為"磁覺"，磁場對人類的大腦補充和保養是十分重要的。 這篇關於生命在於腦運動的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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