五招讓你更自信
Feb19
“除了自己，沒人能讓你自卑。”——埃莉諾·羅斯福你上次懷疑自己和自己的人生方向是在什麽時候？
我猜是在你失敗了或經曆了一次意外的挑戰之後。
每個人的自信都有動搖的時候。人人都會犯錯。人人都有意誌薄弱的時候。人人都會經曆錯過最重要的事，生活也因此失色的時刻。
每當發生這種事情，自尊和自信就會減少。我們不再信任自己的選擇，也不再覺得可以掌控自己的生活。
這種時候，需要製定一個計劃來重新振作。
下麵幾個方法可以幫你更自信，自我感覺最棒。
1、使用積極的自我肯定——我知道你一定在想“多好笑！我就說些積極的話肯定自己，然後問題就立刻解決了？”是的，差不多，雖然不能徹底解決。
很明顯，如果不是有意的或接受過訓練的，我們很少自我肯定。但事實是，我們都會自我對話，內心的聲音可以使我們振作，也可能將我們打垮。所以剛開始，你可以對自己說一些振奮士氣的話。
2、創作一些警句，並開始每天警示自己。下麵是一些建議。
做喜歡的事，不斷鼓舞自己——如果生活中有樂趣和喜悅，我們會感覺更好。當我們覺得自己做得不好，就容易失去熱情和興趣。不斷鼓舞自己可以令人振奮，幫助我們樂觀向上。
做喜歡的事還會幫你贏取控製感，即你可以創造自己想要的東西，而不必為一大堆問題生悶氣。
3、善待自己——你是否善待自己？當我們覺得生活不充實，通常是由於我們日常的選擇和習慣。有些事情可以令我們充實，有些則會讓我們筋疲力竭。
所以當生活不順利的時候，也別丟掉好習慣。Entheos公司的CEO布賴恩·約翰遜把好習慣稱之為“好運習慣“。要繼續保持“好運習慣”，無論是吃得健康、睡眠充足、冥想或者其他。
4、積極反應而不是消極抵抗——當我們狀態不好時，我們可能會更加消極和情緒化。我們可能更容易發怒，更容易失控。
在受到刺激之後和做出反應之前留出一段思考時間非常重要，可以幫我們做出明智的決定。嚐試有意地積極反應，會讓你對自己感覺更好。
下一次急於做事或說話前，先停下來，深吸一口氣，想想後果如何。這樣做事或說話，會讓你感覺更好還是會讓你後悔和愧疚？
5、總是全力以赴——人有悲歡離合,月有陰晴圓缺。但即使是在不如意的日子，我們也要做到最好。這就是我們所追求的。
如果你現在感覺不是很好，隻需和自己約定，凡事做到最好，無論結果如何。努力工作，全力以赴，盡人事，聽天命。
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