成功男士應調整緊張心理

Feb19
男人為了成功,為了出人頭地,而具備了強烈的競爭意識,這種時刻繃緊的狀態,使他們總處在緊張中。

  在一次關鍵性的會議開始之前,男人會手心出汗。當他被迫在壓力之下抓緊工作之時,他會頭疼不已。

  一天玩命的工作結束時,男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉緊張發酸。一周苦幹之後,他開始胃腸不適,消化不良。

  雖然他已覺得精疲力竭,但卻不能安然入睡。他開始經曆一段煩躁不安、怒氣衝衝或沮喪抑鬱的時期。

  工作緊張會波及任何一個幹工作的人。它比電話占線和早上堵車更為普遍。男人對付它的辦法包括加快午餐時間、咬指甲、晚起床、休息幾天、強製性地吃飯、喝酒和抽煙,甚至服藥。在全國經濟艱苦緊張一個標誌的時期,全國最暢銷的藥物是治療胃潰瘍、高血壓和鎮靜的藥物。

  與工作相關的緊張,造成效率減低,工作成果下降。它也會威脅男性的健康。實際上,人們已認識到,工作環境所造成的長期緊張是今天最嚴重的健康障礙之一。與工作緊張相關的醫學問題,包括高血壓、胃炎、潰瘍、結腸炎和心髒病,還加上肥胖症和酒精中毒。美國的緊張研究所指出,70%~90%的就診病人,其發病誘因皆為與緊張相關的機能失調。

  從長遠觀點看,工作緊張會導致男人健康的全麵崩潰。早期出現的症狀為精神倦怠,體質下降,動轍生氣發怒和抑鬱沮喪。到了晚期,病入膏盲,男人在情緒上則陷入極度的悲觀中,完全失去了自信。最後身體垮掉,生命也危在旦夕。

  鑒於這種情況,在西方已有很多家公司提出了至少一種緊張管理方案。它們包括從最普遍的控製飲用合酒精飲料到體育鍛煉設施和靜思養神培訓班的各種方案。例如美國紐約電話公司就要求所有雇員定期檢查身體,並且給被緊張有關的問題所擾的人開設靜思養神培訓班。

  即使在國內你所在的單位並不實行緩減緊張方案,你也可以自己解決這一困擾。重要的是,要認識到,你是無法躲避緊張的。實際上,它是任何工作中都不可缺少的一部分,它隨你工作壓力的增大而增加,苛刻的任務期限和上司發脾氣之類的事情都會對你產生壓力。 這篇關於成功男士應調整緊張心理的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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由11i發表於 2018年02月19日,歸檔到目錄勵誌文章
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