如何運用NLP技巧處理負麵情緒 [李中瑩]
Feb19
情緒本身沒有好壞之分。情緒就如世上所有事物一樣，應以對人生的成功快樂有沒有貢獻為衡量標準，有沒有這個效果決定了一種情緒狀態是好還是壞。傳統上，我們認為某些情緒是不好的，例如憤怒、悲傷，稱它們為負麵情緒，於是，世上就有了正麵(好的)情緒和負麵(不好的)情緒。
有人因為壓力太大，受不了情緒上的折磨，學會了“麻木感覺”，意思是不再對事情有同樣的情緒反應。
這是一種保護機製，短期如此，是沒有問題的，但是如果長期這樣，就會對這個人有很大的損害了。
原來，當一個人在某種情緒上調減了反應的強度時，他在所有其他情緒上也會有同樣的減少。那些所謂負麵的情緒減少了，正麵的情緒也會同樣地減少，就像圖中顯示的鍾擺效應(PendldumEffect)。
對別人的責罵，這個人“反應麻木”了，不覺得像以前那樣憤怒；看了電影《泰坦尼克號》，他也不會像其他人那樣難受；“哭什麽？隻不過是電影而已!”同時，對一個笑話他也不會感到好笑：“笑什麽？隻不過是笑話而已”。不好的事不會創傷他，好的事也不會使他歡欣、喜悅、滿意和驕傲!
本來這個人的情緒強度學會了麻木，便縮至假若這個人繼續在“使自己麻木上努力發展下去，終於他會變得隻有圖中的c一點。
這個時候，什麽事既不會使他難過，亦不會使他開心，對任何事情他都沒有了感覺，他已經變成了一個能夠走動的植物人了!
日子久了，每天的生活枯燥乏味，有一天他醒來會問自己：“生活的意義是什麽？每天的掙紮，難道隻為延續這種沒有樂趣的存在？”
感覺不單是情緒的根源，也是我們能力的所在：每一種內心的能力，例如自信、衝動、冷靜、幽默感、創造力都隻不過是內心的一份感覺，對事情的分析判斷，也需要感覺。"沒有分寸”，“不知輕重”都是顯現的感覺不足。記憶、學習也都需要感覺的參與。由此可見，感覺在人生裏扮演的角色多麽重要! 這篇關於如何運用NLP技巧處理負麵情緒 [李中瑩]的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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