世界第一名潛能激勵大師.安東尼羅賓《與命運有約》課程筆記
大家好，這是我一個朋友參加安東尼羅賓《與命運有約》的課程筆記，現在將他分享上來，相信大家一定會有收獲的噢！
安東尼羅賓——隻要我做正確決定，我的生命將再也不一樣。
證嚴法師——快樂不是擁有的多，而是計較的少。
了解人、認識人、無所不能
領導人要學會的三件事：
1、了解）自己及他人的情緒。
2、管理）自己及他人的情緒。
3、利用）自己及他人的情緒。
三個方法徹底改變你的情緒：
1、「你怎麽看」看待事情的角度。
2、「你怎麽想」找出解決的方法。
3、「你怎麽做」執行PDCA。
五感影響情緒的途徑：
1、「視覺」圖像，人的外貌及儀容。
2、「聽覺」音樂，愛的音樂、活力的音樂、快樂的音樂、銷售的音樂，不要聽讓人沮喪沉淪的音樂。
3、「觸覺」質料，衣服的質感。
4、「味覺」美味，食物的味道，飲料的味道。
5、「嗅覺」香味，食物的香味，香水味。
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七種克服情緒的方法：
1,「遠離法」：找出自己的情緒過敏原，同時不要再接近。
2,「轉換字匯法」：好的、正麵、積極的文字。
3,「比較法」：就是比上不足，比下有餘，快速脫離穀底的良方。
4,「時空轉移法」：把時空放在未來30年後，將過去（現在）的諸多挑戰模糊處理。
5,「打斷慣性法」：講不相關的話，打斷思考連結鏈
6,「轉換信念法」：請記住下列二句話
【凡事發生，必有其目的，並有助於我】
【哇！太棒了，發生這件事，對我有什 好處】
「幫助別人法」：幫助別人，也是在幫助自己遠離情緒的挑戰。與命運有約之男女大不同
女人需要感受到 男人需要感受到
關心 ．信任
了解 ．接受
尊重 ．感激
寵愛 ．讚美
認同 ．肯定
安慰 ．鼓勵
我們賦予人生的意義可由「外在」或是「內在」
外在意義 是由成就感產生
內在意義 是由滿足感產生:
而我們的人生快樂與痛苦可以完全取決於內在意義。
（大部分的人不快樂來自於想要掌控一些事物）
意義 = 情緒 =生命（意義帶來生命）
任何改變隻要「一瞬間」 ，改變不是能力的問題，而是意願的問題
通常我們的痛苦來自於我們的世界觀
人生一定有四季，而且每天都會體驗到
達成美好人生的步驟（ from swtung）
知道自己使命（最後要往哪裏） -> 知道自己現在在哪裏 -> 知道完成使命所需要的心態8
知道完成使命所需要的策略和技巧
決定=命運;
1、 焦點在哪
2、 賦予的意義
3、 行動
每個人都有不同的夢想，但是基本需求都相同。有的人達到自訂的目標之後，不禁又問：我要的隻有這些嗎？這是因為他們從未真正了解自己所需，也不知道如何達到理想，隻一味盲目地追求環境塑造出來的目標，了解六項基本需求，不但可激發自己的潛力，更加了解自己的實力，也能督促自己不斷地向前努力邁進。
六項基本需求：
接下來我們將探討推動您向前邁進的六項基本需求，但是首先必須了解自己的需求是什麽，我們發展出"方法"或計劃對策，有的將會大幅影響我們的生活，有的則是滿足短暫的需求，過一陣子便失去作用。例如，為了突顯自己的特點，有的人設法擊敗別人，有的人收集所有的玩具，有的則是付出獨特有意義的貢獻。選擇的方法可解決當前甚至是長遠未來的所需，同時也影響您未來是否獲得成長或付出貢獻，測定的方法是，回想過去生活中的經驗，並將其分為四類，以下是四種類型的詳細說明。
第一類經驗是 1感覺舒適
2對自己有利
3對他人有利
4有非常大的益處
如果經驗中有這幾項標準，通常稱為"最佳人生經驗"
第二類經驗是 1感覺不安
2但對自己有利
3對他人有利
4有非常大的益處
這些通常是我們不想要的經驗，但因為屬於正常人的行為，往往也會為我們帶來快樂，如果能夠掌握，感覺則相當充實。
感覺踏實的秘訣是，試著將第二類經驗轉換成第一類，例如，學習如何調適自己的情緒，接受感覺不安但對自己、對他人都有利、有益的事情，試著讓自己快樂的麵對處理過程。
本課程中教導您使用的工具，便能協助您調適自己，了解其中的價值，當您知道如何接受有助於自己和其他人自覺生活的事情，必能擁有少數人可獲得的驕傲，鼓勵和自信心。
第三類經驗是 1感覺舒適
2對自己有害
3對他人有害
4沒有任何益處
這些是生活中常常的無建設性的，例如飲酒過量，便屬於這一類。第三類經驗雖可立刻為您帶來快樂，但時間久了，將會破壞生活品質，帶來莫大的痛苦。
第四類經驗是 1感覺不安
2對自己有害
3對他人有害
4沒有任何益處
為什麽有人依然沉溺於第四類經驗中？例如，第一次吸煙，感覺必定不是很好。但是沉溺第四類經驗的人，隻是因為來自他人影響的壓力，或是為了適應環境和舊有的觀念。必須強迫自己忘卻第四項經驗，才可充分發揮自己的潛能。
必須恒久履行的六項人類需求為：
確定性/心安 不確定性/變化 重要性 連接/愛 成長 貢獻
因為人類具備同樣的六項需求，大家都有同樣的問題，此外，這些需求彼此間相互矛盾，相互衝突。如果選擇錯誤的方式，滿足這些需求，將會產生嚴重的問題，但是我們可以建立新的執行模式，迅速地主宰自己的生活。
所有的人類都必須感覺：
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1, 確定性/心安
對大多數人來說，感覺確定性即是充滿希望，我們都需要確定性，遠離痛苦增加快樂。有些人為了獲得確定性，便設法控製周圍的事物，此類行為屬於第三類經驗，例如，短時間內感覺舒適，但對自己並不利，也對身旁的他人不利，更沒有任何益處。另一方麵，藉由內心的勇氣和信念取得確定性，便屬於第一類方法。有勇氣堅守信念，感覺舒適，對自己有利，心中充滿勇氣和堅定的信念，讓自己更努力做有益的事。
但此說法仍有自相矛盾的論點，當一個人心理感覺踏實，對事情有把握，滿足了一己的需求之後，很可能覺得無聊。需要確定性的同時，我們也需要......
2, 不確定性/變化
每個人都喜歡多樣化、驚喜、充滿活力的挑戰性，以及體驗滿足的感覺。感覺過於踏實，便覺得無趣，同樣地，過於多樣化，又會覺得恐懼沒有安全感。生活中需要某些程度的踏實感，協調多樣化的感受，我們必須在二項需求之間尋找平衡點，才能感到滿足，有些人選擇多樣化，像是藉著藥物或酒精，有些人選擇看電影，有人則從刺激性的對話和生活中的機會不斷學習，讓心靈與感覺不斷產生變化。
3, 重要性
每個人都希望自己具有重要性，希望在某方麵有特殊的能力，生活有特殊的目標或意義。可藉由消極的方式認定自己獨特的個性，達到這項需求。例如，想像自己比其他人都優秀。有的人可能故意製造問題，創造自己的獨特性，醫學界也顯示，有的人刻意加重自己的病情，引起他人的關懷或注意，這些情況都屬於第四項經驗。為了顯示自己的重要性，每個人的表示方法都不同，有些人努力賺更多的錢，有些人收集多玩具，進修念書取得更高的學位，或是穿著特殊，獨具風格，甚至我們也可以讓生活更有意義，雖然這些項目有時也有點類似第二類經驗，但仍應屬於第一類。請記得，每個人都應認為自己具有獨特的價值，但矛盾的是，如果要顯著自己特點，有時必須特立獨行。如果覺得自己很獨特，同樣也會覺得自己與他人不大一樣，甚至孤立，便違反下列需求......
4, 連接與愛
包括自己與彼此相互關懷的其他人，彼此之間的連結。若要滿足這項需求，您可加入建設性目標的群組或團體。加入幫派將有負麵的影響，但是他們彼此之間仍維持密切的連結，追隨上帝，時時刻刻獲得它的指引，也是一種密切的連結，如上述，有些人刻意加重病情，為了和他人聯絡的關係。其他人努力地提高原來的地位，希望獲得高階層人士的接納關愛。請記得一項簡單的道理，所有人的需求都相似，如果持續地付出自己希望得到的同等對待，他人必定會以同樣的回應對待自己。
5, 成長
成長就是生活，地球上所有的物質，不是處生存狀態便是死亡狀態，成長是生活中二項主要需求之一，與擁有的金錢多寡，有多少結識的朋友，甚至一生的成就均無關。除非覺得自己不斷成長，否則人生必定痛苦無趣，此外，您必須同時體驗快樂、有意義的......
6, 貢獻
人人都應超越自我，過著有意義的人生，您將體驗真正的喜悅和成就感。人們無法付出本身沒有的事物，不單是受惠他人，同時也受惠自己的貢獻，絕對是有意義的行為，受惠自己和受惠他人，特別是無私的奉獻，將為您帶來一生難能可貴的喜悅。
如果您認為有趣的行為，對其他人來說是麻煩事（您卻可以不停地做數小時）相信您必定認為其中具備踏實、多樣化、重要性或獨特性、關係、成長和貢獻的感受。當我們察覺出某項行為合乎自己的需求，必定會實際付諸行動，同樣地，自己一向逃避或拖延的某些事情，必定是因為現階段過去的經驗，讓您備感沒有把握，缺乏樂趣（也許已經確定將是種痛苦的經驗）認為並不符合自己的需求。
隻要稍微改變觀念（注意、體會或信仰）或策略（如何達到目的的方法），人類所有的行為均將符合這六項需求。
如果得知符合六項需求的方法，您會發現自己充滿幹勁，明確地知道如何達成目標，從全新的體認開始明確了解自己的目標和理想，找到全新的努力方向。
六大需求
人類所做的任何行為或是希望的結果都是要滿足六大需求
一、確定性)
二、不確定性
三、重要性
四、聯係/愛
五、成長
六、貢獻
（想想哪些正麵及負麵的行為能讓你滿足這些需求）
感恩可以滿足 4-5 個需求
了解自己對六大需求分別的渴望程度（評分 1 - 10），再想方法去滿足它（ from stwung）,
我們的任何想法、信念、感受行動能滿足三大需求就會上癮真正的滿足需達成最後兩個需求:成長及貢獻
我們做決定的參考點: 1. 我們所處的情緒或狀態 2.我們的世界觀（過去成功的經驗或是信念…）
我們所處的情緒或狀態（三聯奏） <– 即時產生效果
1.體態 –> ex: 做動作 ，Say Yes ，深呼吸…
2.焦點 –> ex: 問對自己問題
3.辭匯 –> ex: 運用咒語的力量
我們的世界觀 <— 潛移默化產生效果
1.普及性價值觀
2.自我認知的身份
3.價值觀及規則
如何控製情緒
了解自己的正麵及負麵情緒 -> 了解產生的原因或狀況 -> 如何加強或解除情緒（三聯奏）
首要問題 — 自己一直以來有意識或無意識問自己的問題
ex: 我如何才能做得更好？ 怎麼樣別人才會看得起我 …
意識的八個層次 –> 參考「萬法簡史」這本書
由人所處在的意識層次，可以大致推所他的價值觀
男生 2A:
女生 3C:
你的決定 = 你的命運
新的決定 = 新的命運
《傳遞夢想，傳遞愛！》歡迎您加QQ：1070992998 閱讀更多相關文章，陳安之老師特別助理 李泓鋒老師每天為您更新勵誌，管理，銷售，成功案例，等智慧文章，免費學習。《傳遞夢想，傳遞愛！》為堅持夢想的人服務，持續進步，永不放棄；此QQ空間已經改變了千萬人的命運，歡迎您的加入，陳安之老師和李泓鋒老師與您一起開始您的成功之旅！
★事情沒有對錯，單看你賦予它的意義
價值觀（用問句來了解價值觀）
列出現有的價值觀 -> 了解現有價值觀的好壞 -> 依照所想要的使命或人生意義打造未來的價值觀
（一個好的價值觀排序使我們生活的更快樂更順利）
目標設定
兩性關係–> 兩性關係讓生命的動力得以擴展
男性需要「重要性」
女性需要「愛與連結」
兩個人重視的前兩項需求不一樣時，就會分開
【戀情的三個階段】
1D 關於我（一切的焦點專注在我要什麼，我的需求… ）
2D 關於平等（交換式的愛，妓女式的愛）
3D 關於你（就是愛對方，不管發生什麼狀況） ==> 愛就是給予，沒有對定
★維持親密關係: 找到共通點（確定性） ，發揮不確定性的力量
戀情隻有到第三階段才能體會真正的愛
極性的力量（雄性 vs 雌性）
每個男人或女人，因為生活所需，都會同時擁有並表現出雄性或雌性的力量，而適當應用其力量，可以發揮很好的效果。但是，男人和女人會互相吸引，最終還是因為「男人是雄性」、「女人是雌性」
★男性可以專注在一件事上，女性可以專注在每一件事上
★女性永遠需要確定性 –> 男女必須重複說 「我愛你」
咒語:不隻是語言，而是身心一致協調，不斷重複做
問題永遠會發生，但我們可以讓問題品質變得更好
–> 問題是生命的一部分，是生命的現象，也是上天給我們的禮物
有更多錢隻會擴大情感，不會帶來快樂
分享會讓我們更富有
不要用「頭腦」引導你的生活，要用「心」引導你的生活
我們的生命是被焦點所控製
勾引異性的方法: 用很自然的眼光聚焦在對方目光，並想像擁有她、愛她、保護就。
與命運有約是獻給欲從生命中獲取最多的人的最終旅程!
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