怎樣自己來治療悲觀
怎樣自己來治療悲觀
樂觀態度或悲觀態度，是人類典型的也是最基本的兩種傾向，它影響著我們的生活方式。美國醫生做過這樣一個實驗：他們讓患者服用安慰劑。安慰劑呈粉狀，是用水和糖加上某種顏色配製的。當患者藥力，就是說，當他們對安慰劑的效力持樂觀態度時，治療效果就顯著。如果醫生自己也確信這個處方，療效就更為顯著了。這一點已用實驗得到了證實。悲觀態度是由精神引起而又會影響到組織器官，有一個意外的事故證明這一點。一位鐵路工人意外地被鎖在一個冷凍車廂裏，他清楚地意識到他是在冷凍車廂裏，如果出不去，就會凍死。不到20個小時，冷凍車廂被打開時人已死了，醫生證實是凍死的。可是，仔細檢查了車廂，冷氣開關並沒有打開。那位工人確實死了，因為他確信，在冷凍的情況下是不能活命的。所以，在極端的情況下，極度悲觀會導致死亡。一位樂觀主義者總是假設自己是成功的，就是說，他在行動之前，已經有了85％的成功把握。而悲觀主義者在行動之前，卻已經確認自己是無可挽救了。悲觀的唯一好處就是不會有太大的失望。許多人都知道大發明家愛迪生的故事，他在尋找適合做燈絲材料的試驗過程中，做了1200次試驗，了失敗了1200次，就是找不到一種能夠耐高溫又經久耐用的好材料。這時，別人對他說：“你已經失敗了1200次了，還要試驗下嗎？”愛迪生回答說：“不，我並沒有失敗，我已經發現有1200種材料不適合做燈絲。”正是這種積極樂觀的態度他去獲最後的成功。 以下建議也許對悲觀主義者有幫助： （1）越擔驚受怕，就越遭災禍。因此，一定要懂得積極態度所帶來的力量，要緊信希望和樂觀能引導你走向勝利。（2）即使處境危難，也要尋找積極因素。這樣，你就不會取得微小勝利的。你越樂觀，克服困難的勇氣就越會倍增。（3）以幽默的態度來接受現實中的失敗。有幽默感的人，才有能力輕鬆地克服惡運，排除隨之而來的倒黴念頭。（4）既不要被逆境困擾，也不要出現奇跡，要腳踏實地，堅持不懈，全力以赴去爭取勝利。（5）不管多麽嚴峻的形勢向你逼來， 你也要去發現有利的因素。過後，你就會發現自己到處都有一些小的成功，這樣，心自然也就增長了。（6）不要把悲觀作為保護你失望情緒的緩衝器。樂觀是希望之花，能賜人以力量。（7）當你失敗時，你要想到你曾經多次獲得過成功，這才是值得慶幸的。如果10個問題，你做對了5個，那麽還是完全有理由慶祝一番，因為你已經成功地解決了5個問題。（8）在閑暇，你要接近樂觀的人，觀察他們的行為。通過觀察，你能培養起樂觀的態度，樂觀的火種會慢慢地在你內心點燃。（9）要知道，悲觀不是天生的。就像人類的其他態度一樣，悲觀不但可以減輕，而且通過還能轉變成一種新的態度－－樂觀。（10）如果樂觀態度使你成功地克服了困難，那麽你就應該這樣的結論：樂觀是成功之源。
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