自我暗示：情緒樂觀天地寬
目前看到一則趣聞，說是有一個人，進入冷藏室後被無意地關在了裏頭，頓時他極度緊張，越想越怕，越怕越冷，最後被“冷“得縮成一團，竟在驚恐中死去，可是，當時冷凍機壓根兒就沒有打開，冷藏室的溫度並沒有冷到凍死人的程度。那麽這個人是怎麽被“凍“死的呢？這就是“心理暗示“精神作用的結果。他老想著“我快要死了“，一遍一遍地進行“自我暗示“，結果導致死亡。
所謂“自我暗示“，從心理學角度講，就是個人通過語言、形象、想像等方式，對自身施加影響的心理過程。這種自我暗示，常常會於不知不覺之中對自己的意誌、以至生理狀態產生影響。對於病人來說，積極的自我暗示，會使人有戰勝疾病的信心，建立良好的心境，從而有益於病情的穩定和症狀的消除。而消極的自我暗示，會破壞和幹擾人的正常的心理和生理狀態，以致體內各種器官功能紊亂，抗病力降低。有一位，懷疑自己得了癌症，嚇得要死怕得要命，整天愁眉苦臉，焦躁不安，吃不下飯，睡不好覺，一舉一動都像個“癌症“患者，不到10天功夫，體重減了10多斤。後來經多家醫院檢查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢複了。相反，有一位老同誌被醫院確診為結腸癌，他並沒有把這太當回事，覺得人活百歲總有一死，能多活一天就勝利，他把癌症視為敵人，堅信“兩軍相遇勇者勝“，於是不斷地進行自我暗示：“隻要自己精神不垮，就能戰勝癌症這個敵人，一天天好起來。“吃藥時他念叨：“這藥很好，吃了一定有效果“，走路時想著：“在於運動“……這樣長期堅持自我心理暗示，漸漸地這種暗示對身心產生了良好的作用，10多年來不但病情穩定，而且症狀消失，自己對身體的康複越來越充滿信心。自我暗示“療法“是由法國醫師庫埃於1920年首創的，他有一句：“我每天在各方麵都變得越來越好“。他讓病人不斷重複這句話，許多病人得到康複。其實，暗示療法實際上就是病人要有一個好的，要有樂觀的情緒，有戰勝疾病的信心，這樣就能調動人的內在因素，發揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除。“說的就是這個道理。美國新奧爾良的奧施德納診所做過統計，發現在連續求診而入院的病人中，因情緒不好而致病者占76％。這就告訴我們：情主沉浮，凡事往好的方麵想，自然能戰勝疾病。
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