成功在於體能的勝利
Jan05
談到體能，我們說說運動。很多人會感到遺憾，他們知道要運動，他們想要運動，他們曾經運動過，可是他們現在都不再運動了。
一般人都不太運動，主要是因為他們曾經一沒時間，二是肌肉會酸痛。
然而到底要怎樣做呢？事實上很簡單，我一再地提到，你必須找一些自己喜歡做的運動，它不受任何天氣的因素或是環境的影響。
假如你不運動的話，你不可能擁有健康的身體。所以運動是一定要，而不是應該要，不是希望要，也不是想要，是你必須做的事情。所以從現在起定一個時間，每天在幾點到幾點，你要做什麽樣的運動。 世界上最好的運動，就是有氧運動。而世界上最好的有氧運動就是：
一是散步；
二是遊泳；
三是慢跑；
四是騎單車；
隻要堅持下來你就會喜歡運動。運動隻有愉悅而沒有痛苦，會讓你感到前所未有的活力。
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