警惕職業女性八大忌諱

Feb20

  一忌超負荷工作。隨著商品經濟的發展,競爭愈來愈激烈,現代 職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和 身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節, 中樞神經係統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應,久而久之可導 致交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,產生各種身心疾病。因此, 職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態,做到勞逸結合,張弛有度, 合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。

  二忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯 然是不妥,中國傳統醫學認為:氣傷心、怒傷肝,心情不好應學會心 理調節,盡量想辦法宣泄或轉移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情 山水,飽覽祖國大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

  三忌盲目減肥。愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多 人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐、胡脂減肥 等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拚命節食, 結果是體重減輕了,身體卻垮了。

  四忌濃妝豔抹。職業女性由於工作需要,對自己進行適當的化妝 是必要的,但切忌濃妝豔抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高 檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住 色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望寄托於層出不窮的化妝 品上,忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易 阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業女性打扮過分,輕則與身 份失去諧調,重則破壞自身形象以至直接影響工作。 

  五忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣,茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶堿太多也有壞處,茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的 一個重要致病因素,所以,應適量飲茶,特別是過濃的茶,或在茶中加入少量牛奶、糖,以減少胃酸的分泌,保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。 這篇關於警惕職業女性八大忌諱的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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由11i發表於 2018年02月20日,歸檔到目錄職場勵誌
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