學會控製自己的情形-做情緒的主人
這是一篇有關於做情緒的主人的文章，由收集整理，希望做情緒的主人能幫助到您
人生在世，不可能一帆風順，可是有些學生往往一碰上不如意的事就走向極端。04年，某鎮一12歲女生因老師誤認為她偷100元錢而喝農藥致死；另一鎮一15歲男生因成績退步被父母埋怨幾句便跳樓致殘；雲南一大學生馬加爵因打牌時與同學發生爭執即瘋狂殺死四個同學。
麵對如此糟蹋生命現象，作為教育工作者的我們深感痛心與震驚！然而痛心之餘，更多的則是對自己工作的深深反思。
我們的身邊雖沒有出現此類極端現象，但學生動不動就打架損壞公物、一挨批評便與老師頂撞的事卻並不鮮見，這不能不引起我們的焦慮。這些學生的心理承受能力太弱了，他們年輕氣盛，自製力卻很差，易衝動易發怒，一有委屈就意氣用事，做事不顧後果；一遇挫折便如臨世界末日，不知所措。他們要求老師父母尊重自己，卻忘了自己該尊敬長輩。他們自我意識膨脹，往往隻想著自己，不想著別人。如此種種心理障礙使他們情緒不穩定，言行過激態度消極。而忙於繁重教學工作的老師，往往無暇與學生進行心與心的溝通，無心關注學生心靈成長中的波動與渴求。然而，教育的本質是為了“人”，為了人健康和諧地成長。身為教師，如果不善於傾聽學生的呼聲，不能給予學生適時的疏導與點撥，那麽還配稱為 “人類靈魂的工程師”嗎？育人重在育心，教師是學生的引路人，義不容辭該引導學生心靈健康和諧成長，珍愛自身，珍愛他人及自然界中一切的生命。為此，筆者不揣粗陋，總結了幾點自我調控情緒培養健康心理的方法。
一、適度宣泄法
當遭遇突如其來的打擊，心理無法承受時，不要壓抑自己，就讓淚水澆去心中的塊壘吧。悶熱的夏天需要一場雷雨，方能使空氣變得清新，重負的心靈需要宣泄方能獲得輕鬆。滿腹的委屈尚可化作淚水一任流去，滿腔的鬱悶也可通過運動得以解除。當然，宣泄要適度，切不可無節製地摔東西撒野，更不可損害他人和集體利益。
二、坦誠傾訴法
人可以無官職，但不可以無朋友。心中有煩惱，不妨傾訴於好友，能有知心朋友傾聽，即使幫不上什麽忙，也是一種釋懷；心中有疙瘩，不妨求助於父母老師，他們豐富的人生閱曆也許會為你解開千千結；心中有秘密，不妨傾吐於日記，日記永遠是你最忠實的朋友。
三、精神勝利法
當已既成事實，局麵無法挽回時，酸葡萄心理、阿Q精神不失為自我安慰的好方法。就以培養孩子來說，並非惟有讀書考大學這樣一條羊腸小道。條條大路通羅馬，社會需要各種人才。如果隻能做一顆螺絲釘，那麽就一心一意做好這顆螺絲釘吧。俗話說，“幹一行，愛一行，行行出狀元。”李素麗是個普通乘務員，但她以優質的服務榮獲 “全國三八紅旗手”，被評為“全國勞動模範”。命裏無時莫強求，知足者常樂。以積極的心態麵對現實，即使是一個最平凡的崗位，也那闖出一個廣闊的世界
四、視覺轉移法
“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”，同一件事物，從不同的角度看，感受可能會截然不同。一皮鞋公司推銷員到一個海島上做調查回來，神情沮喪，說：“這個島上的居民全都不穿鞋子，根本沒有市場前景。”而另一推銷員回來後，卻是信心十足，說：“這個島上的居民還沒有人穿鞋子，肯定有廣闊的市場前景！”審視、評價的角度不同，結果就迥然不同。試想，今天你多做一點事是吃虧嗎？不是，換個角度看，是你便宜了，因為你多了一次鍛煉的機會。當我們心中有鬱悶、眼前有煩惱時，不妨轉移視覺想想幸福愉快的往事，也許會消除鬱悶、衝淡煩惱；當我們前路有困難、事業遇挫折時，不妨換個角度思考審視，也許會頓開茅塞、豁然開朗！
五、讀書升華法
古今中外名著蘊涵著極為豐富的教育資源，是青少年進行自我教育的有效途徑。好書是我們的精神食糧，也是我們的心靈醫生。“腹有詩書氣自華”。景仰司馬遷吧，他會教我們怎樣超越挫折
共2頁 首頁
上十
上頁
1
2
下頁
下十
尾頁
這篇關於學會控製自己的情形-做情緒的主人的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
11i部分文章為網絡轉載,部分出處不明,如果有相關文章無意侵犯閣下之權益,希望來信說明!