如何提升自愛-人際關係
如何提升自愛
自愛就是自己愛護自己。隻有自己愛護自己﹐才能有效地愛護別人﹐別人也才會愛護自己。
自愛的基礎是自信。在自己擁有的東西之中﹐凡是有能力給我們樂趣﹑提升或其他價值的﹐我們都會愛護它。給我們價值越大的﹐我們越加愛護它﹔沒有價值的﹐我們就會把它丟在一旁﹐破爛了或者失去了也不在乎。
既然給我們價值越大的我們越加愛護﹐在每一個人的人生中﹐沒有比他本人更值得他愛護的了。為什麽在今天的社會中﹐這麽多人﹐尤其是年輕的一輩﹐不好好地愛護自己呢﹖
這個問題的答案﹐可以從以下數點中看到﹕
１中國人的傳統觀念中﹐很注重個人修養﹐其中“謙虛”是很重要的一點。“謙虛”本身沒有問題﹐但錯誤地以為必須降低自己才能顯出對別人的尊崇﹐卻漸漸地成為一般人對“謙虛”的定義。其實﹐妄自菲薄對人對己都沒有好處﹐連自己都否定自己的價值﹐又怎樣祈望別人肯定自己呢﹖
２在孩子成長的過程中﹐父母往往習慣用恐懼﹑羞愧感和犯罪感去推動孩子做或不做某些事。這樣容易使孩子覺得自己不如別人﹑能力不足﹑不能控製情況﹑沒有做正常人的資格等﹐因而沒有自信。
３我們也常常教人不要自私﹐要多為他人設想﹐為別人做點事。這是很好的教誨。可是﹐加上前麵兩點所產生的效果﹐一個人的潛意識往往認為必須犧牲自己才能成全別人。我們的社會更愛表揚這類人﹐認為這才是良好的模範。
其實﹐一個必須犧牲自己才能幫助別人的人﹐力量極為有限﹐往往幫了別人自己也要別人幫了。反之﹐一個懂得愛護的人﹐會在自己不傷元氣的情況下幫人﹐為的是使自己有能力再幫更多的人﹐同時自己還可繼續成長﹑壯大。
老是盲目歌頌烈士﹐以他為模範﹐到頭來﹐所有有心有力的人都死了﹐怎會成功﹖懂得保護自己和自己的能力﹐才能保證有成功的一天﹐否則﹐極其量隻會成為“有風度的失敗者”而已。
４傳統上﹐家長很想小孩“聽話”﹐多聽話便會少用腦﹐更會養成依賴的心態﹐也會造成孩子缺乏自信。
我們可以用以下的練習去提升自愛。
第一步﹕選出一件自己十分心愛的東西﹐然後寫下自己如何對待它（怎樣做﹐希望它會怎樣）﹐至少５點。
第二步﹕寫出如何可以把上麵所寫的行為和動機實施在本人身上。
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