生活工作中如何提升自尊-人際關係
自尊就是自己尊重自己。隻有當一個人尊重自己時﹐才能真誠地尊重別人﹐而別人也才會尊重自己。自信和自愛是自尊的基礎﹕我有這麽大和多的能力﹐能夠為自己和別人做很多事﹐因而得很多的價值（樂趣﹑肯定﹑接受﹑支持）﹐我當然愛護擁有這份能力的我。有能力同時又受愛護的人﹐我們當然尊重。
尊重是接受和承認他的地位﹐並且在思想﹑言語和行為上表現出這份接受和承認。見到國旗﹐或者一個德高望重的學者﹐我們那刻的心態和言行﹐便是證明。假如有兩位學者站在一起﹐其中一位雍容有禮﹑輕鬆大方﹐而另一位舉止粗野﹑出言不遜。雖然兩人都有很高的地位﹐明顯地﹐人們對他倆是會有不同的尊重態度的。由此可見﹐自己必須先尊重自己﹐才能引起別人對你的尊重。
最近﹐中華勵誌網的專家在一家企業裏講學﹐課程主持人看到一兩次課有很多人遲到﹐宣布從下一次起﹐遲到的學員都要受罰。其中一位學員提出抗議﹐認為遲到是使她學少了﹐是她自己的損失﹐不應受罰。我問她﹕“你遲到使你自己學少了﹐是對自己的不尊重﹐的確不關別人的事。可是﹐你對其他學員﹑講師﹑主持人和公司的一份責任呢﹖你想讓別人尊重你嗎﹖你想有座位留給你﹐重要的內容和講義都留一份給你嗎﹖你想大家把你當做一個學員看待﹐給你應有的尊重嗎﹖”
試想一想﹐如果在課程中沒有她座位﹐所有學員對她視而不見﹐不與她交談﹐講師漠視她的存在﹐主持人的學員名單上沒有她的名字﹐公司所有的課程安排都沒有包括她﹐她會不會感到不受尊重﹖在這些方麵她要求尊重而同時不以同等的尊重回報給自己和他人﹐下次她應該得到這些尊重嗎﹖現在主持人所做的﹐正是以一些輕微的懲罰去確保她繼續取得這些尊重。
這種心態正是自我價值不足的表現。自我價值是在孩童階段﹐以孩童的心態去處理人生的種種情況。在一個孩童的環境中﹐他往往可以做錯了事而不受罰﹐要求別人對他怎樣而無須考慮回報﹐恃著有家長照顧﹐可以不負責﹑任性和有過分要求。這位學員表現出的正是這樣的心態﹗
在任何一個環境裏﹐我們的思想﹑言行顯示出尊重自己同時尊重別人﹐必然會引致別人對自己的尊重。
我們可以通過以下練習來提升自尊。
第一步﹕
選自己十分尊重的一個人或一件物品（例如國旗﹑自己的恩師）﹐然後寫下自己如何對待它（行為和動機）﹐至少５點。
第二步﹕
寫出如何可以把上麵寫的５點行為和動機實施在本人身上
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