讓你有好的人緣
Feb19
對於人際關係的研究在情商的研究中占有重要的地位。因為情商是一種控製及分辨個人和他人感受及情緒的能力，並運用這些能力去指引個人的思想和行為。既然要控製及分辨他人的感受，那麽，人際關係的管理，包括社交及能力就是至關重要的人。在現實生活中，有的人人際關係很好，朋友很多；有的人則人際關係不良，朋友很少或根本沒有朋友。造成這種差異的原因，除少量先天的影響因素外，和人們後天的生活習慣及關係最為密切。人際關係不良的人主要有以下幾種典型的：認為自己必須給人留下好印象，以贏得他們的尊敬和喜愛，不過又不知如何贏得他人的心意，越是想取悅他人，越會覺得得不償失；認為別人都能洞察你的心事，並認為害羞和焦慮都是要不得的情緒，因此足不出戶；害怕自己當眾不醜，萬一出醜，別人會拿你的事當做笑料；不會說不，也不會表達憤怒，當與別人發生矛盾，一味遷就和妥協，給人留下缺乏的印象；認為別人並不真實的你，一旦別人發現真實的你，就會覺得自己懦弱無能，一無是處；感到自己成了眾矢之的，大家都對你議論紛紛……
以上這些，很多人際關係不良的人都會有所感觸。那麽，如果克服呢？一些著名的治療師認為通過行為療法可以解決這些問題。
自我暴露技術
即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術是克服人際關係不良的一種有力的解毒劑。隻要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，就會建立良好的人承關係。
害怕技術
有人擔心用自我暴露技術會損害自己的名譽，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現實又很難使他們在短內。此時就可以采用這種技術。害怕技術的主要任務是進行角色扮演，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結果是，你會越來越發現你的朋友沒有什麽可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時並不會遭受別人的嘲笑。 這篇關於讓你有好的人緣的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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