要勵誌

男性心理健康的“營養素”，這篇文章由收集整理，有時候一篇文章，一個故事就能讓人的一生改變，希望有關於男性心理健康的“營養素”的這篇文章能對您有所幫助！

　　一般人都知道，身體的生長發育需要充足的營養，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養”也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那麽，人重要的心理健康“營養素”有哪些呢？
　　首先，最為重要的精神“營養素”是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了夥伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使在事業家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至於老年人晚年幸福的關鍵。愛有十分豐富的內涵，不單指情愛，還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、讚揚、信任、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現不平衡，進而產生障礙或疾患。
　　第二種重要的精神“營養素”是渲泄和疏導。無論是轉移回避還是設法自慰，都隻能暫暫時緩解心理矛盾，求得表麵上的心理平衡，治的隻是標，而適度的渲泄具有治本的作用，當然這種渲泄應當是良性的，以不損害他人、不危

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