認知自我就會變得勇敢
Jan05
作者:餘小倩 來源:《黃河黃土黃種人》2007年第5期
快到30歲生日時,林雪(化名)忽然開始覺得胸悶,有一種緊張和焦慮的感覺。她想把中學老師的工作辭去,去學自己一直向往的服裝設計,但她不敢把這一想法與丈夫商量。丈夫是個很正統的人,一定會說她荒誕。林雪把自己的念頭壓著,越來越覺得現在的生活和工作不是自己想要的,常常感到胸口堵著,甚至喘不上氣來。
分析:
林雪的焦慮源於內心的衝突:是做自己,還是做別人希望我們成為的人?心理學上把這種現象稱為“自我認同”。自我認同出現問題,即產生心理困擾。存在主義認為,我們每個人都想弄清“我是誰”,但是很多人卻沒有勇氣去做。
林雪真正害怕的是失去愛,這種恐懼可追溯到童年。孩子做了父母希望做的事情,就會得到父母的誇獎,反之,則遭到訓斥。孩子害怕失去愛,於是想盡辦法符合父母的期望。
等到長大成家,他們仍然按照妻子或者丈夫的期望生活,導致心理衝突。
解決:每個人隻有按自己所期望的生活方式去生活,做自己真正想做的事情,內心的焦慮和衝突才會消失。每個人都生活在人際關係中。但是,如果為了關係的存在而犧牲自己的夢想,是不值得的。成長最重要的一個目標就是學會在保持和諧關係的同時成為自己。
為此,可以先試著做一些自己喜歡的小事情,漸漸地找到做自己的勇氣和成就感,也給周圍的人時間來適應,當時機成熟的時候,再做自己最想做的改變。第二步是與丈夫溝通,一旦深入地溝通,你會發現丈夫並非不講道理,一旦你過上自己喜歡的生活,變得更快樂,丈夫也會更喜歡和你相處。
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