職場拖延症，害人不淺，於己更甚
拖延症往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌，讓你覺得自己已經很努力了，從而忽略了職場中最應重視的工作效率。
職場中的拖延症越來越成為一種普遍性現象：
待處理的工作堆積如山，索性全扔一邊休息一會；
短時間全身心的投入工作便身心疲憊，幹脆看會手機瀏覽資訊；
不到下班的最後一個小時，堅決不去處理最棘手的事物....
有調查顯示：拖延是一種普遍存在的現象，大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延，在職場中，這個比例的數字更大。
沒有一個公司會養一個無所事事的人，更不會花耗大把的資源對這樣的人進行培養，大量的拖延症患者很可能會拖毀一個公司。
但在這之前，會毀掉拖延症患者自身的前程。
作為這樣一種嚴重現象，卻無法引起重視，人們往往將工作中的不得誌歸結於客觀環境的限製，而不是自我工作效率的剖析。
一個重要原因是，拖延症往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌，讓你覺得自己已經很努力了。不怕忙碌，就怕盲目。
真正想要克服拖延症，想要提高工作效率，第一步應該正視並了解形成拖延症的原因：
一、工作量大，出於對壓力的逃避：
有一種說法是：“工作越多，壓力越大，越容易形成拖拉。”可以說，拖延總是伴隨著壓力。
如果工作量在你大腦意識裏認識能夠接受的範圍之內時，它們所形成的壓力並不會帶來消極影響。
相反的，這個時候壓力與動力成正比，即在能夠接受範圍內的壓力往往能激發人的潛能。
但是，如果工作量超過了你潛意識內所能接受的那個值，壓力與動力的關係會成為一個反比曲線。這個時候壓力會產生更多焦慮、抑鬱等負麵情緒，強烈的無力感充斥你的周圍，並大量分散你的注意力和意誌力。
於是能夠投入到工作中的精力被不斷消耗，而與此同時，工作量卻沒有減少多少，於是形成了一個惡性循環，帶來更多的壓力，形成更過的負麵情緒....拖拉就此形成。
二、畏懼失敗，知難而拖：
看到這個小標題，很多人會一笑而過。
在碎片化時代，閑來無事一碗熱雞湯隨手灌下乃是常事，可以看到，大部分的拖延症患者都是抱怨事物太多，難以完成。
卻沒有多少人會說，“工作難度太大，無法完成。”
好像每個人的能力都能順利完成本分工作似得，如果是這樣，每個人都會在原地踏步，這不是客觀現實。
拖延症患者害怕失敗，順理成章的，寧願被人認為是沒有下足夠的氣力，也不願意被人認為是沒有足夠的能力，這是無可否認的事實。
三、外在事物的誘惑大過於工作中的堅定意誌：
這依然是無可避免的可觀環境，誘惑來自於手機，來自於網絡，來自於各色有趣的APP。
製造它們的商人們，本質上就是要費盡心思的為你製造誘惑，吸引你的注意力，吸取你的時間。
精明的商家根據人們的各種需要製造了各種豐富多彩的誘惑，不斷吸引著你的眼球，刺激著你的大腦。
薄弱的意誌力和精心設計的誘惑之間的戰爭實在不對等，在誘惑的重重包圍下，意誌力經常節節退敗。
外在事物的誘惑力是不可避免的，在它背後所反映的，是作為一個正常人的正常需求。但人類最傑出的一點就是擁有強大的意誌力，並能夠不斷的培養它壯大它。
更何況，客觀環境完全是由我們自己來塑造。一個充滿誘惑的工作環境很自然的使人分心，可以選擇改變環境，或者離開這個環境。
拖延症常常在我們能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。
隻有了解這背後心理機製，熟悉自我行為背後所隱藏的潛意識，才能有提升並改變自己的機會。
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