生活曾經用這5句話拯救我
作者：阿何
從小到大，除了家裏有點窮之外，我很少經受什麽挫折。直到大學畢業，經曆了若幹年的打工+若幹年創業，碰得頭破血流，才逐漸悟出一點道理。
回望過去10年的職業+創業生涯，我發現其實很多時候自己原本可以做得更好，卻因為這樣那樣的情緒給破壞了：比如被合作夥伴背叛時的憤怒、一而再再而三碰壁時的沮喪、對自我產生懷疑時的不自信，等等。
發現什麽了嗎？其實這些情緒都是非常常見的，也是正常人遇到類似事情之後的正常反應。但是有時候“正常”就是最大的不正常，那些能讓我們變得更好的，恰恰是如何用理智和智慧來控製生物本能這種“反常”。每次迷茫的時候、痛苦的時候、自大的時候、狂妄的時候，現實都一再用血淋淋的事實給我留下慘痛的教訓。而在領悟的無數個教訓中，下麵5句總結是我印象最深的。從某種角度說，它們拯救了我。
1、你其實沒有你想象的重要
有人說過：“人會長大三次。第一次是在發現自己不是世界中心的時候。第二次是在發現即使再怎麽努力，終究還是有些事令人無能為力的時候。第三次是在，明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候。”
可即便是成年人，都經常自覺不自覺地活在以自我為中心的世界裏，從而產生很多完全沒意義的負麵情緒。
回想下，你是否有過類似的經曆：你想要打車的時候，發現總是一輛空車都沒有；你帶傘的時候經常不下雨，你不帶傘的時候經常下雨；當一件倒黴的事情發生的時候，總是一連串倒黴的事情接連發生。
總之，有時候仿佛全世界都在跟我們作對，這樣的事情會使得我們異常憤怒與沮喪。但其實這隻不過是個錯覺，我們隻不過無限地放大了自己遇到的挫折，將自己擺在太重要的位置了。世界很大，而我們太渺小了，渺小到其實根本沒人會刻意為難我們。
將自己看得太過重要，還會讓我們不敢嚐試，害怕犯錯。因為一旦犯錯，仿佛全世界都會嘲笑我們。但其實沒有那麽多人在乎你的成功或者失敗，敢於去做的人總比臨陣退縮的人能得到更多尊重。可因為將自己看得太過重要，我們失去一次又一次的機會。
2、沒有成功不是你運氣不好，而是努力還不夠
無意煲雞湯，也從不認為“隻要努力就一定能成功”，但就我觀察，大部分人的失敗確實是因為努力和堅持還不夠。
成功分為兩種類型：一種稱之為天才型成功，一種則是努力型成功。
任何一個領域，想要進入到前3%的頂尖行列，除了必要的努力和堅持之外，其實天賦、運氣等因素也非常重要。也就是說，這個區間不是你單純努力就一定能達到的。（比如說就算你每天24小時鍛煉，也基本沒有可能跑得比博爾特更快）。
但是如果我們足夠專注和努力，進入到一個領域的前15%-10%是完全有可能的，而這在大部分人看來已經算是巨大的成功了。
問題在於：大部分人都隻盯著前3%的那一小撮人，卻連前30%的人的努力程度都未達到，最後卻將自己的失敗總結為運氣不好。
3、情商低是假的，懶惰+自私是真的
你不會說話，你很難打交道，你將這些問題歸結為“自己情商低”，潛台詞是情商是天生的，所以這些不好都別怪我。
別再騙自己了！就我所見，隻要人不傻，隻要稍微有點進取心，絕大部分人都可以很好地與周圍的人相處好，絕不至於成為大家所厭惡的“難搞”的人。
之所以樂滋滋地滿足於“我就這樣”，一種可能是你懶得改變自己，還有一種是你享受這種感覺。人與人相處，總是你退我進。你處處謙讓別人，就意味著很多地方你要犧牲自己的利益和感受。有人就是喜歡別人遷就自己，知道自己的問題在哪裏，但就是不改，這其實就是自私。對這種人，“我天生不會和人打交道”隻不過是個幌子而已。
隻要你想變好，你一定能做得比原來好一些的。
4、超過80%的痛苦源自欲望和能力的不匹配
無數次痛苦糾結的時候，我都會在深夜客觀分析現狀，以及審視自己的內心。結果發現其實事實往往沒有自己想象的那麽糟糕，痛苦更多來自於自己想要的太多，多到超出實際情況和自己能力範圍。
比如有一段時間，我陷入嚴重的焦慮狀態。那時候，我在運營一個公眾號，並且進入一種類似強迫症的奇怪狀態：每隔10分鍾左右，我就要查看一次公眾號的後台，看看粉絲數。早上推送文章後症狀更加嚴重，幾乎每分鍾就要看一次文章閱讀數的增長情況。
事實上我幹得相當不錯，公眾號各方麵的發展情況都是非常理想的。但是每次我看到諸如羅輯思維、Papi醬、十點讀書之類行業標杆賬號當初發展的數據情況，我就會對自己的工作感到相當不滿。卻很少去思考這種對比是否合理，背後有什麽問題。
總是將行業標杆作為自己工作的比照，這其實是不對的。因為你不知道人家在這方麵的積累、為此投入的人力物力、在運營過程中的時機運氣……等一切因素，卻妄想直接達到行業的頂級標準。除了不知天高地厚外，實際也是因為自己的欲望遠遠超過了自己的能力範圍。
我們希望改變自己的現狀是無可厚非的，但我覺得它同樣需要過程，有個限度。無限製地讓自己的欲望膨脹到完全脫離實際，是大部分人感到痛苦的主要根源之一。
5、你的大部分煩惱都是沒有意義的
我們總是非常容易煩惱，比如為抉擇而煩惱，為不盡如人意的結果而煩惱，為感情而煩惱，為不確定的未來而煩惱，等等。
倘若你能夠為不夠好的現狀感到煩惱和不滿，並且積極地尋求改變的方法且為之做出努力，這樣的煩惱其實是有益的。事實上不滿和欲望正是人類進步的最大動力。
問題是很多情況下，我們都在產生毫無意義的煩惱。我們對自己的情緒缺乏控製能力，任負麵情緒在我們腦海滋生蔓延，最後徹底毀掉我們原本良好的工作和生活狀態。
我們不僅為自己的錯誤而煩惱，還為別人犯下的錯感到憤怒；我們不僅對現在尚可以去改變和創造的未來感到煩惱，還對已經發生不可更改的過去感到懊惱。我們在事情未取得進展的時候煩惱於停滯，在事情取得進展後又煩惱於它的速度不夠快……
如果將我們的煩惱進行歸類總結的話（事實上本人確實這樣做過），你會發現大部分情況下它們都是毫無意義的：因為它既沒法讓事情變好，也無助於你得到進步。
從人的生理、心理健康來說，我們的負麵情緒需要得到宣泄，煩惱是其中一種。但這並不意味著我們非得沉浸於這種狀態，最終讓情緒控製我們。
連自己的情緒都總是控製不住的人，往往也控製不住任何事情。
坦白說，這5句話並未讓我具體地學會什麽。它們對我真正意義的幫助，是讓我更加理性、客觀地認識了自己以及這個世界。到最後我才發現：
即便你多謙卑，仍大大高估了自己在這個世界的重要性。
即便你再強大，仍大大低估了取得進步和成功的高難度。
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