要勵誌

如何幫助和安慰經曆痛苦的朋友，撫慰受傷的心情

：如果你在乎的人受到傷害，你也會難過。如果他們正在經曆失去所愛的人的痛苦，以下幾種方法可以讓你幫助減輕他們的痛苦，陪他們走過這段痛苦的旅程。作為一個資深的悲痛谘詢師，我可以幫助你撫慰他們的心情，讓他們感覺好些。以下便是一些安慰悲傷朋友的小貼士。 　　之六：做一個紀念品

　　鼓勵你的朋友做一個可以隨身攜帶，隨時可以看的紀念品，用以紀念他們逝去的親人。建議他們選擇過世的人的首飾或者是做一個相冊，將他們的照片放到自己的錢包裏。

　　通常，剛剛失去親人，會有很多繁瑣的事情要處理，比如，銀行，追悼會，律師那邊都需要處理。悲傷也許會使他們難以應付這些瑣事或是會拖累他們的辦事效率。在處理這些事情的時候他們也許需要你的幫助，如果不需要，你就靜靜地在車裏等著他們就可以了。

　　很多幸存者都需要與別人談論災難發生時的場景以及對失去的親人的懷念。這幫助他們度過災難創傷回到現實。如果可以，你可以問他們一下事情發生當天的情景，你所做的就是聆聽。

　　剛開始的一兩周之後，大多數親戚都會回到自己的日常生活軌道中，難以有時間給他們準備食物了。如果他們告訴你不需要帶任何東西，那麽你可以選擇帶些粥或冰淇淋。這些東西對於處於悲傷中的人們比較適合，他們既含有足夠的卡路裏以維持他們體內的營養，又無需咀嚼。因為有時候悲傷的人們咀嚼或吞咽起來是有點苦難的。

　　可以幫他們找一些互助小組，除此之外，幫你的朋友拓展社交範圍，可以在附近的社區大學，圖書館，或是教堂裏參加一些活動，總會有一些熱情的社團的。特別注意那些你的朋友可能會感興趣的課程，還有，盡量陪他們一起去吧。

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