窈窕淑女儀容修養
Jan08
窈窕淑女儀容修養
坐姿如何，是影響形體美的一大要素．雖然，對於一般女性不宜用“坐如鍾”的說法來一律強求，但坐姿不端，在別人的心目中會留下一個寒磣的印象．
事實上，生活中不了解坐的要領，易犯坐姿錯誤的人不少．
平時坐在椅子上，身體可以輕輕貼靠於椅背，背部自然伸直；腹自然收緊，兩腳並攏兩膝相靠，大腿和臀部用力產生緊張感．與客人談話時椅子坐得很淺，就顯得你比較拘束．以腳用力著地來平衡身體，時間稍長就會覺得酸．這樣坐背部微駝，下巴突出，體態也不美．不妨一開始你就坐得深一些，然後背部保持直立，膝蓋並攏，這會使你顯得優雅而又從容．
很多人坐下夾的時候喜歡將腳架起來．在社交場合，這一般被認為是不很禮貌的坐法．如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分；支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊；雙手自然搭在腿上．這樣可能還算是美觀，能產生自然的美腿效應．
到新結識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發中．前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便；後者則表現一種萎靡不振，缺乏生氣．坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之後，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這並不影響儀表美．和朋友同坐一張沙發時，疊腿的姿勢應該雙方一致，均向內，最好是雙腿並攏略略向朋友坐的一方傾斜，身體保持一定的彈性，調整臀部，略微側身，顯出親切和藹的姿態．
容貌和身材是天生的，但卻是可以更改的，坐相不佳就能直接削減美的效應．因此，生活中的女性在社交場合中，隻要意識到自己的一舉一動都在別人的“監督”之下，就能時時注意約束自己，在潛移默化之中漸漸養成優雅的坐姿．
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