天天問自己十個問題
1、我擁有什麽？
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。
正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，，這樣就可以看到什麽是我們擁有的。
2、我應該為什麽感到自豪？
為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。
總之一切都值得你自豪。
3、我應對什麽心存感激？
每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。
4、我怎樣才能充滿活力？
每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯係的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。
5、我今天能解決什麽問題？
設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢於麵對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。
6、我能拋下過去的包袱嗎？
“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經曆和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什麽用呢？建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然後永遠地卸下重負。
7、我怎麽換個角度看待問題？
人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經曆過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。悲和喜隻是我們看問題的角度不同而已。
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