養成這幾個習慣，慢慢你不再會感到焦慮
曾經有段時間，睡到半夜時會突然醒來，然後就是翻來覆去的睡不著。會突然覺得生活過得不如意，覺得自己越來越成為了曾經最討厭的那個樣子，更多的時候是對未來的一種深深的迷茫和恐慌。
其實內心是清楚自己為什麽會有這種感覺的，每個人對自己的一些行為都是知道原因的，隻是自己不願意去麵對現實，不願意讓自己從那個舒適圈裏走出來，不願意讓身體和內心經曆一次痛苦的蛻變。舒適隻會讓我們越來越痛苦，那種來自內心的焦慮簡直就是一種精神上的折磨。
後來，終於意識到是時候做出改變了，不能讓自己一直呆在舒適圈裏。永遠躲在安樂窩裏的人是不可能會有自己理想的生活的，趁著年輕，給自己多一種人生的可能。
於是，第一步就是讓自己的身體動起來。堅持跑步和健身，最開始真的很痛苦。那種還沒跑兩步就上氣不接下氣的難受，那種汗流浹背的煎熬，蛻變的過程真的不是簡單的三言兩語就能體會的。但是也不得不承認，在運動結束後那種大汗淋漓的暢快是任何美食都替代不了的。一旦身體習慣了這種方式，就會慢慢喜歡上運動，不光讓自己收獲了健康，還順帶收獲了美麗呢!
運動的同時讓自己愛上閱讀，打發閑暇時光的方式不隻是追劇和刷屏，我們可以在陽光燦爛的午後，手捧一杯清茶，清清靜靜地看完一本書。頓時，世界安靜下來了，內心也得到了無比的寧靜和享受。書中的世界遠比手機和電視裏的要精彩，要有趣。慢慢地發現了，自己不再急急躁躁，不再抱怨，不再無所事事，腦袋裏的東西多了自然就不會感到空虛和無聊了。
找回以前的興趣愛好，沒有興趣的人生顯得有些太平淡無味了。不需要有多高大上，隻要在做這件事時自己是滿心歡喜的，自己是帶著享受的心情在做就夠了。我呢，就喜歡在哄完孩子睡覺之後，在本上寫寫畫畫，寫的什麽畫的什麽並不重要，重要的是自己總是對這段時光特別期待，也特別享受。
我們每個人都是自己人生的規劃師，精心設計好每一步，才有如花絢爛的那一天。不要讓自己在迷茫中越走越遠，也別讓自己一直沉淪在恐慌中不能自拔。行動起來，其實也沒有你想象的那麽痛苦。
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