瞎想太多，最先拖垮自己
1
總想些有的沒的
最先拖垮你自己
結合昨天發生的幾件小事，我深深覺得，想太多會毀了一個人。
在上班路上，我聽了個音頻節目，主持人說有個姑娘覺得上班特別難熬，以前經常鼓勵她的那位女上司，如今對她不鹹不淡，麵無表情。
她忐忑地從工作業績排查到職場禮儀，把回憶的每一幀放慢，想自己到底什麽地方讓上司失望，擔心自己會不會被上司炒掉，想到失眠焦慮得快要瘋了。
事後得知女上司隻是臉上打了肉毒素，她終於心裏舒了一口氣。
想太多，毀了她的自信和健康。
中午吃飯時，同事們聊到泡腳的話題，有個同事說，天冷時在泡腳水裏放點花椒和辣椒，泡完特別舒服。
然後一個男同事就開始思維發散了，說泡腳時再加點大料蔥蒜，這樣的泡腳水色香味俱全，可以作為湯底來煮麵。
他描摹出栩栩如生充滿細節的畫麵後，把自己惡心得胃口全無。
想太多，毀了他的食欲和心情。
我們通常說想太多的時候，不是指基於客觀的思考，而是主觀上瞎想一些消極負麵、有的沒的。
總在瞎想=浪費時間+拖垮情緒+思慮傷身+患得患失+關係失衡+黑化別人+鑽牛角尖……
這些瞎想，絕大多數都不會真正發生，但我們捕風捉影地想太多，仿佛讓自己把這些不好的事情統統經曆了一遍。
做人如果瞎想太多，會從方方麵麵消耗自己。
2
你的問題就在於
想太多而做太少
我前段時間收到一條私信。
有個大三的男生，看著比自己大一屆的學長學姐們找工作很不容易，他開始慌了，沒過六級，沒有入黨，沒有一技之長，沒有未來方向，不知道自己將來想做什麽，能做什麽。
這個男生覺得“未來可見度低”的這種困惑，我當年比他嚴重得多，瞎想擔心到失眠了一整個學期。
把我“自拔”出來的方式，是去真聽真看真感受。
當時我一不想直接考研，二喜歡所學專業但又不想以此為職業，想立足自身情況，去找合適的就業路。
那時，我對外貿感興趣，除了學英語和考證書之外，就去義烏找實習工作，短短一兩個月，讓我在麵試實操、新人培訓、商務禮儀、外貿事務等方麵都長了見識。
有了這個經驗打底，我好像知道畢業後的第一步該怎麽走了。
你可能不知道未來要做什麽，但你現在得做點什麽，找到方向當然很好，沒有找到的話，至少讓你排除一個錯誤選項。
之前在看哈維·艾克的《有錢人和你想的不一樣》這本書時，裏麵有個拿走廊打比方的說法，我覺得很妙。
“如果你真想了解一個行業就去做，不必第一天就萬事俱備，先踏上走廊，很多機會之門打開，在走廊上看著不同的門進進出出的人們和工作，你會發現一個適合自己的切入點。”
想太多，不會讓我們接近真相，隻會讓我們裹足不前，耽誤我們去經曆去感受的進度。
其實當你去麵對，去經曆，去感受，你會發現事情比你瞎想的輕鬆多了。
3
越瞎想生活越難熬
去做有建設性的事
通過一件事，我更佩服我的寫作搭檔“慶哥”。
她懷孕四個月時，去做三維排畸，醫生說寶寶心髒不太好。她跟我說，得知消息後，內心絕望無助極了。
她預約了羊水穿刺，得排幾天的隊，檢查結果要熬一個月才知道。
那段時間我知道她過得特別艱難。我很擔心她，每天想方設法地鼓勵她、安慰她，但事實證明我多慮了。
我總勸她別太累，她說瞎想得越多時，往往就過得越差，她需要做些事情轉移注意力，就去上班、去寫文章。
一個月後她高興地告訴我，檢查結果正常，幸虧當時找事情做，避免想太多。
很多時候，哀莫大過於想太多，讓心好死不死。找點事兒做吧。
晚上想心事想得睡不著，沒事起來背背單詞也好，再不行做做家務也是好的。
白天與其瞎想，不如把碎片化信息整理整合，或去運動，清空腦子裏的閃存。
經常有女讀者問我，怎麽避免玻璃心。
從她們的描述來看，人越閑的慌越愛想太多，而且永遠在一些無關緊要的事情上腦洞大開，自我戕害。
跟人打招呼，對方沒反應，你把可能得罪對方的細節從頭到尾確認好幾遍，然而可能他隻是近視眼;
你去同學寢室小坐，臨走前用餘光看到同學在擦你剛坐過的椅子，然而可能你的同學隻是有潔癖。
你如果總是想別人怎麽想，那麽你就把生活活成了一個垃圾桶，別人丟什麽你都得接著。
在我看來，如果把瞎想置換成有建設性的思考和行動，那你就會覺得你和世界都好多了。
我剛從深圳來大連工作時，生活節奏和工作強度降低，我無聊到翻配偶手機的地步;後來開始寫文章，大把剩餘時間被我用來琢磨遣詞造句和文章結構，於是日子有趣多了。
瞎想，是一種很厲害的溶劑，它能溶解你的容顏、健康、事業、愛情和心情。
把時間花在該花的事情上麵，別每天矯情地想七想八，為了雞毛蒜皮的小事玻璃心。
畢竟，留給我們努力的時間並不多。
作者：梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心，擰巴症，點燃你挑剔的心。
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