“我，31歲，月薪3000，加班猝死”
上班的地鐵上，看到一段視頻。
安徽六安市的一位醫生，猝死了，年僅31歲。猝死的地點，是醫院值班室。
他與絕大多數臨床醫生的經曆，是一樣的，每天查房，手術，門診，值班，換藥，溝通，但這次他倒下後，再沒能起來。
視頻裏說，這位醫生常年加班。不幸的是，別的醫生硬撐了下來，隻有他沒有頂到最後。
讀著這條消息，心裏很堵。在鄉鎮醫院工作，每月收入大概就是三四千塊吧。剛剛31歲，家裏，一定還有年幼的孩子，和白發的父母吧。
但他熬著熬著夜，加著加著班，就死了。
因為長期熬夜，患癌死亡的複旦年輕女教師於娟，生前曾經寫過一本書，叫《此生未完成》。
但這世上，不停熬夜加班，拿命換錢，此生未完成的人，太多了。
我們常說的一句話是：
三十歲以前，我們用身體換錢，三十歲之後，我們用錢換身體。
但你可能不知道，許多用身體換錢的人，活不到30歲。
微博還很火熱的時候，認識一位大V。據說年入百萬，最為粉絲佩服的是，他經常通宵達旦工作。一年365天，幾乎沒有例外。
然後有一天，他的微博突然就不更新了。
一個星期後，他的微博終於有了回複，但這次發在最上麵的一條消息，是他的訃告，落款是他的姐姐。
長期的作息不規律，誘發他的急性心肌炎，在120急救車沒有到來前，他就走了。
《斷頭王後》裏說：命運饋贈給我們的每一份禮物，都在暗中標好了價格。
多數時候，熬夜加班，仍是一場虧本的投入。它會給你名利，也會奪取你更多的東西。
經常熬夜加班意味著什麽？僅僅是肉體上的傷害嗎？
生過一場病，你就都懂了。
我親眼見到第一個被熬夜加班擊垮的人，是我高高廋瘦的前同事。
那時，他是公司裏年輕的中層，是辦公室裏新人的偶像。
年底連續二十多天的加班後，他清晨在家裏倒下，腦溢血。
搶救和治療幾個月後，他慢慢站了起來。但一切都需要從頭學起，重新學習認數字，重新學習使用手機，習慣不用他人攙扶，一個人獨立行走。
雖然，最後他身體恢複了，但再也無法從事內容工作，調去了另一個空閑的部門。
不停的熬夜，到底等於什麽？
有時候，它會徹底粉碎你的生活。讓你曾經的奮鬥化為烏有，讓你徹底退場。
有篇文章，曾經刷爆了朋友圈：淩晨4點的朋友圈值不值得炫耀？
文章講，工作就是無休止的加班，帶病堅守就是勤奮的好員工，這是世界上最大的謊言。
就在前幾天，媒體報道了一則新聞：
杭州一個36歲的財務經理，猝死在路上。很多市民，包括醫生幫忙搶救，也沒能保住性命。
一位大伯買菜路過，在男青年黑色雙肩包翻到身份證，然後找到他家地址。 “家裏有人，他老媽在家，老婆在給孩子喂奶。”
男子騎著共享單車，手機塞在口袋裏，戴著耳機，應該是聽著一首歌，高高興興去上班的。
記者說，他生前身體沒有異樣。家屬卻說，年前，他已經加班了許多晚上。
我們不知道，男子究竟因為什麽而死亡。
但如果沒有這些加班的夜晚，一切慢慢來，結果會不會大不一樣？
真的不是誰都有資格，去熬夜加班。
因為不是誰，都能讓疾病和命運重新來過一次。
2017年世界睡眠日，有研究結果表明，中國成年人近4成失眠，每晚比1900年少睡1.5小時。
誰偷走了我們的睡眠，誰讓我們無法安然入睡？
無節製的熬夜與加班，當在原因之中。
然而，所謂的熬夜與加班，至少可分為三種。一種是，平庸企業文化下的假裝加班，成員們都在加班，隻是給BOSS留下勤奮的虛假印象；另一種是，為完成過重的工作任務，成員們不得不承受的過度上班。最後一種，則是為不輸給別人的主動學習。
最後一種，應當堅持。前麵兩種，則必須堅定的反對。
你要知道，好薪水、亞健康、高風險，從來不是好工作的參照係。
再牛逼的事業，也需要健康的體魄來完成。
我們常常走得太快，卻忘記等等靈魂。
你越來越重視收入上升的百分比，卻忽略早餐的重要性；
你越來越沉迷於體育館內的運動，卻不曾努力去尋找一張舒服的床。
可是，假如心靈不曾提前平衡，正常睡眠又從何而來？
真正優質的人生，健康的身體，永遠是首選項。
身體好，就是了不起的才華；每晚能夠堅持在10點前睡覺，就是最好的自律與生活。
《月亮和六便士》裏說：上帝的磨盤轉動很慢，但是卻磨得很細。
那些熬夜卻健康到老的人，太少太少。不是每個人，都能隨意度過一生。
這些道理，也許你都懂，但隻有務實的做到，才能活得風生水起。
也請你告訴所有人，少熬夜，少生病，就是一個人最好的資本。
快過年了，你的健康，就是你年會上抽到最好的獎品。
就是你對世界最成功的交代。
作者簡介：王耳朵先生，青年作家，知名媒體前首席記者，關注於職場和個人成長，多篇文章全網閱讀量超過千萬。微信公眾號：王耳朵先生（lD：huangezishiba）。
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