如何讓人生每一分鍾都更幸福
我們的日曆從2017翻向了2018，再也不會回去；當我們曬18歲照片時，深刻感受到，時間如河流，逝者如斯夫。在這樣基本的時間認知概念支配下，無論國家、組織、企業、學校、單位、家庭、個人，都在以時間為軸，謀劃新的一年的目標，製定實施計劃，明確時間表。我們每個人智能手機裏的時間表似乎成了無形的發令者。
有時我們是在落實別人的計劃，像木偶一般，被時間控製著，甚至感到自己沒有了自由，沒有了自由意誌，沒有了自由的生活。有時我們又是計劃的製定者，時間在我們手裏就像一個魔術師，可以變化出我們設計的未來。如何做好自己的時間管理，與一年的幸福感息息相關。
心理時間是柏格桑提出的概念，他把心理時間稱為主觀時間，即是過去、現在和將來的互相滲透，他認為人越是進入意識深處，空間時間越不適用，隻有心理時間才有意義，在心理深處從來沒有過去、現在和將來的界線。
我們高興的時候感到“時光飛逝如電”，難過的時候感到“度日如年”，良辰美景的時候感到“一刻千金”，思念愛人的時候“一日不見，如隔三秋”，焦慮的時候感到“十萬火急”，努力奮鬥的時刻感到“夜以繼日”我們的情感狀態與心理時間有著量子式的糾纏。
同樣，不同的人生階段也與心理時間相關，兒童年少時常常盼著過年，覺得每周很慢，天天盼著周末。但是現在，人到中年，近知天命，感受到時間過得很快，轉瞬之間，一年又過去了。到了老年，也許會感到一生的時間過得更快吧？
另外，心理時間與單位時間內接受的信息也有關係。如果一個人閑來無事，就會覺得時間很慢，如果忙於應付各種信息，就會感到時間緊迫。在2018年來到的時候，我們不妨評估一下自己的心理時間是慢了還是快了？
時間老人是最為公平的，每人每天分配24小時，可是，我們每個人感受不同，如果用每天的幸福感作為美好生活的評價指標，那麽美好生活會與哪些因素相關呢？我們不妨靜下心來，覺察一下。
既然幸福感是一種感受，首先與情感有關，情感不一定都是快樂，也可以是寧靜、平靜、安詳，當然，積極情感越多越幸福。但是，生活總會不斷地給於我們消極情感，如果不接納這些，回避消極情感，反而會失去積極情感。因此，首先需要學會接納，接納消極情感，同時，創造並獲得積極情感。
而積極情感自然與他人有關，特別是重要他人、親密關係有關，因此，還要建立穩定的、溫暖而積極的人際關係。要像普京2018年新年致辭中表達的“讓信任和相互諒解永遠與我們同在”。更要像孔夫子2500多年前所說的“勿意，勿必，勿固，勿我”，而做到這些，首先需要有反思反觀的習慣。
幸福感自然離不開物質財富和社會成就（俗名“名利”）， 而“幸福都是奮鬥出來的”，需要持久專注地投入於某一個領域去奮鬥。專注需要對複雜多變的外界環境及內心複雜的欲望有所覺察，看清楚什麽才是自己最想要的，也是社會最需要的，順大勢而為。此外，還要保持靈活性，及時調整自己的價值方向。
價值如何衡量，價值來自哪裏呢？價值來自於意義感，使命感。我們每個人都清楚，如果把我們的生命放置到150億年進化的宇宙星河之中，每個個體的存在都毫無意義。但是，“我心既宇宙”，我們生存的意義在於自由意誌（我心）主觀選擇的結果。
世上本沒有意義，意義是製造出來的，在一年之初，你是否清楚地知道，自己的人生使命是什麽？如果不清楚，就要上下而求索，否則，最終會渾渾噩噩，荒度人生。
年初之際，覺察一下，自己是否具有了讓幸福持續下去的要素？當你擁有了這些要素之後，也許就會有更好的計劃管理自己2018年的時間，也會有更好的感受體驗自己2018年的心理時間。
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