那些熬夜的年輕人，有多少在深夜痛哭？
文丨七天路過
好友小玉給我發來一個鏈接，寫的是《每個熬夜的人，都是想死》，她有點難過地發信息給我：“你知道嗎？我熬夜的時候真的一點也不想死，隻是不知道該如何更好地活。”
小玉做新媒體3年，從小編輯做到了主編，每天除了睡覺吃飯的時間，幾乎把所有精力放在工作上。每一個做新媒體的人，大概都見過所在城市的黎明與深夜。
甚至關於追熱點都有了一句順口溜：新媒體編輯睡得晚追前半夜的熱點，起得早追後半夜的熱點。
她前陣子就深夜給我發過信息：“七天，你有沒有那種絕望到覺得自己一無是處的時刻？那個時候你是怎麽挺過來的？”
我回複她說，是有過的，大概是在剛畢業第一年的時候，我還呆在一個四線城市，夢想是嫁給當時熱戀的男友，和他歸家為他唱，若不是向往這穩妥滋潤的小日子，我也不會尚未畢業就與實習的公司簽下了協議。
隨之而來的，是公司業務的衰落與日漸式微的紙媒業務，還有與男友感情的搖搖欲墜。
幾乎每一天走進不到八平米的出租屋裏，都自顧自地說：“明天，明天就好了。”
可是時間並不寬厚，當時的智識尚是淺薄，並不知道這種事業與愛情都看不到盡頭的日子該怎麽熬過去。
真的是硬熬，數著時鍾等待睡意的臨幸，或是聽歌，或是找些有趣無趣的電影，想著自己廖無指望的未來，眼淚不自覺就奪眶而出。
小玉說，自己熬夜根本不是在刷手機，眼皮是酸澀的，可就是閉不了眼。
像是怕命運鑽了空子，於深夜中狠狠一擊，毫無還手的餘地。
一眨眼就有眼淚綿綿不絕，失眠厭食，間歇性焦慮，從懷疑自我到徹底灰心。
工作壓得她喘不過氣，老板天天喊著KPI和十萬加，她提的選題多次被打回，即便是據理力爭，也免不了偶爾被老板穿個小鞋。
要放棄嗎？要離職嗎？
可是北漂辛苦得緊，每月交完房租水電，再加上偶爾的應酬，存款早已捉襟見肘。
即便是有賭氣離職的勇氣，卻沒有了重新開始的底氣。
怪自己嗎？可是明明是為了夢想全力以赴的啊！
麵對命運這無形的大手，我們既脆弱無助，又無從反駁。
生命啊，就是時時刻刻不知如何是好。
那些進退維穀的時刻，是多少年輕人求而不得的絕望？
那些熬夜的年輕人，又有多少在深夜痛哭？
我有個好友，與相戀多年的男友感情穩定，本來已經做好大學畢業就結婚的打算，誰知男孩的母親從中操作，一邊應承著姑娘，一邊給男生物色當地門當戶對的姑娘。
趁著好友畢業後在公司接受封閉式培訓的時間，硬是把自家兒子帶回了家，軟硬兼施同意了自己一手安排的婚事。
好友白日裏笑著跟我們說沒事，幸虧早點看清楚，這萬一結了婚，這樣笑裏藏刀的婆婆，這樣經不住誘惑的愛人，也是夠自己受的。
話說得坦蕩，可我還是不放心地去外地看了她。姑娘家裏的窗簾拉著，冰箱裏和桌子上放的都是啤酒，我正想發氣，她弱弱地說：“我沒喝酒，這啤酒是我放在冰箱裏冰鎮完，用來消腫哭紅的眼睛的”。
我抱著她，她一下子哭了出來，邊哭邊說：“我已經好幾天沒有睡過了，每天晚上都在哭。可是早上還是要去上班。你放心啊，別人看不出來的，看不出來我的難過。”
可是她麵容憔悴，眼神空洞，但凡明眼人都能看出來正在經曆一些變故。
有些人喜歡說時間和新歡是最好的治愈者，還是經曆的太少，感歎的太早。
真正的絕望，不是時間不夠長，也不是新歡不夠少。
而是麵對愛情這件事，自我若從心底被摧毀了，重建如羅馬，是漫長而艱難，又特別容易中途挫敗的周期。
“你還相信愛情嗎？”
“相信啊，隻是不再相信會降臨在我身上。”
友人苦笑著，在某個陪她聊到夜深霧重的淩晨時刻。
再後來，陪她找了心理醫生，醫生說友人有了輕微的抑鬱症。
於是請假，周期回訪，加上開始四處遊玩放鬆，經過了大半年的時間，才慢慢調理過來。
我寧願相信每個熬夜的年輕人都在苦苦求索著他的未來，也不願意相信他們真的有著向死而生的絕望。
我20歲初頭的時候還曾經在深夜偷偷丟過漂流瓶，寫上“人生好難，好想去死一死。”
對麵某個陌生人卻發來一大段語音，他說：“別死，別死，你能不能聽我說個故事。”
我擦了擦眼淚，看到表針指到2點，說：好，反正我也睡不著。
他給我講了他唯一的表妹與男友相戀多年，男友考上了中科大，第二年她考研也考到了中科大，愛情和學業眼看圓滿，寒假男友去她的大學找她，兩個年輕人在外麵租了一個小旅館，結果晚上熱水器沒關好，到了早上，兩個人同時一氧化碳中毒，送到醫院已經沒有了呼吸。
他失去了從小到大唯一的表妹，而已經年近50的小姨，整個家都崩潰了。
這種傷痛早已無複原的可能，老兩口與親戚們仍舊守著這絕望的傷痕向前生活。他說，自打這以後，小姨再也沒睡過一個完整的覺。
他發了幾十條語音，說完後他打字問我，“你還在聽嗎？你不要想不開，要早點睡，明天一切都會好起來的。”
我在這邊淚流滿麵，艱難地打字：“謝謝你啊！”
一邊想著生之脆弱，為兩個人的命運感到惋惜，一邊提醒自己活著的偉大與美好。
我很慶幸當時我發出去的那個漂流瓶，沒有得到一個嘲笑的回複。
我很慶幸我的深夜痛苦與焦慮，換回的是一個陌生人對我誠懇的勸導與告慰。
我卻很擔心現在這些對命運無措的年輕人，在深夜發著朋友圈明示暗示自己的絕望時，會不會真的有人點開私信窗口問一問？
熬夜的你，有多少過不去的坎兒呢？
哭過之後，是否又重新燃起繼續奮戰的勇氣了呢？
39歲的小S 尚在生日的檔口，用秒拍中直白的傾訴與痛哭，發泄出來自生活的種種壓力。
更何況這些被身份焦慮和社會壓力逼迫著向前走的你我？
知乎上有一個問題：“哪些事曾讓你徹夜不眠，或者深夜痛哭呢？”
下麵有500多個回答，分手、出櫃、出軌、抑鬱症、被性侵等等，各自有各自的十字架，負重前行。
在無數白日微笑的人背後，都有一個在深夜牙關緊咬的靈魂。
如何緩解情緒性的熬夜，如何讓你我這樣的年輕人盡快從負能量爆棚的狀態中走出來呢？
盡可能地為自己製定一個近期的小目標
之所以在深夜焦慮，失眠，很大一部分原因是你認為你距離你想達成的目標還很遠。這有點像《西遊記》，九九八十一難，這個故事用路途來迷惑讀者，但其實它討論的是時間。
神是不會僅僅用路途來考驗一個人的。
如果你覺得距離夢想的時間和距離都很長，那就嚐試自己把它切割成更容易達成的部分。按照你的設定，一個目標一個目標來完成。
為自己的生活重新劃分優先級
工作，愛情，自我，哪個是現階段最重要的事，為什麽重要，必須在多久之內達成什麽樣的目標。
當你能在短期內從容安排好每天的任務，並且比較完滿地解決時，內心充滿了滿足感和成就感。
嚐試做一些能帶給你正能量的小事
可以嚐試去做義工或者去附近的花卉市場買一束鮮花，或者挑戰一件自己之前不敢做的事。
幸福感上來了，那些因為情緒而帶來的深夜焦慮自然就減少了。
未曾深夜痛哭，不足以語人生。
可是啊，人生漫長，你我都在其中。
我希望每個因為焦慮和絕望在12點過後夜不能寐的年輕人，都能找到通向光明的路。
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