接納一個不完美的自己，不要把一次拒絕當成否定
Feb20
作者：凱瑟琳大王幾個月前我看了一則TED視頻，主人公叫甲先生，他從小鬥誌滿滿，在長大過程中卻漸漸害怕被拒絕，直到他30歲創業被投資人拒絕後，他決定為自己的人生做出一點改變。
為了克服自己害怕的心理，他開始了一個被拒絕的遊戲：連續30天出門找拒絕。
第一次，他找路人借100美金，被拒絕後落荒而逃；
第二次，在漢堡店“續杯漢堡”，遭到店員拒絕之後他不再逃跑，而是繼續跟店員溝通，“如果你們能做漢堡續杯，我會更愛你們的品牌”，店員竟然很友好地回複說會反饋給上司，這次他沒有那麽緊張了。
第三次，索要一個奧利匹克造型的甜甜圈，這一回得到店員的認真地思考，並且真的給了他一份奧運五環甜甜圈。
他把“被拒絕”的故事發表在美國各大媒體上，點擊量好幾百萬，他更是成為社交媒體的紅人，出書演講分享自己的經曆；他從害怕被拒絕到坦然接受拒絕，促使他的人生發生不可思議的轉變。
看完之後的我深受觸動，決定在紐約為了自己的夢想去嚐試擁抱拒絕。
人們總是說“夢想還是要有的，萬一實現了呢？”
我一直有一小小的夢想：想去紐約采訪休傑克曼的咖啡店。
休傑克曼是全球著名的男演員，他連續17年飾演《X戰警》中感性帥氣的金剛狼，讓全球影迷為之瘋狂，也是幾十年如一日愛妻子的好男人，低調迷人的他在7年前，在紐約開了一家小小的咖啡店LaughingManCoffee，很少接廣告代言的休傑克曼，卻對這家店情有獨鍾，親力親為地推廣。
帶著這樣的好奇，我決定去這家店試試。
我查好地址坐上地鐵前往目的地，在臨近咖啡店的時候，在店外徘徊了半小時，出了汗的手在衣服上蹭了又蹭，我害怕被拒絕，更別說是被大明星拒絕了，一遍遍深呼吸鼓足勇氣走進店裏。
進門的一瞬間，突然感到放心，又失望透頂，店裏根本沒有什麽傑克曼，隻有忙忙碌碌的店員。
去哪找傑克曼啊，我環顧四周，把目光鎖定在負責點單的店員身上，我默默地跟上排隊的隊伍，在腦子裏一遍一遍地組織語言。
“hi，我是中國的一名博主，采訪過全球很多的企業家，得知這家咖啡店是傑克曼開的，不知道我能不能有機會采訪他。”
那一刻隻覺得英語單詞往嘴外蹦，心裏恨不得找一麵盾牌給自己打掩護，或者找個沙坑像鴕鳥一樣把頭埋起來。說完之後，店員奇怪地看了我一眼，冷冷地問我要喝什麽。
店裏人來人往，買一杯咖啡的時間隻夠我說兩三句話，於是我再次排隊。
“我非常想把這家咖啡店的故事寫給更多的人看，能不能幫我約一下傑克曼？”
“這次你還要咖啡嗎？”
店員依然低頭做咖啡，我再次買了一杯咖啡，隨即遞上了自己的名片，“我從中國來紐約會呆到4月20號，雖然冒昧打擾有點唐突，但我真的很寫出關於這家咖啡店的故事。”
等到循環到第五次的時候，店員終於抬頭說：“這家店是傑克曼的合夥人David打理，你想要遇到他的話，下周一早上8點你來吧，David在。”
連我自己都不敢相信，yispace.net，被拒絕五次後得到了這次采訪機會，盡管沒有采訪到休傑克曼本人，但我也可以作為一個采訪傑克曼合夥人的中國姑娘，去深入了解這家咖啡店的故事。
夢想是要有的，因為有時候你真的可以實現它。
其實，害怕被拒絕就是我們的本能。而這個本能更深層次的背後，是因為我們害怕結局不夠完美。
越想得到一個人，害怕得甚至不敢去表白；
越想做好一件事情，就越容易去想象，搞砸了這件事的後果會有多嚴重。
這些情緒的產生，代表著不被認可，不被接納，因此被拒絕容易讓你喪失安全感，放大恐懼。
於是，每次遇到小小的拒絕，我們就落荒而逃，久而久之，失去了那顆勇敢的心，也喪失了更多的機會。
然而，每當你想讓人生的腳步往前多邁進一步，你被拒絕的機會就多增加一次，正如甲先生在視頻裏所說：“想成為更好的人，就要學會戰勝被拒絕的內心，學會戰勝那個膽小的自己。”
那我們又該如何擁抱拒絕呢？
一、假設失敗法
在每次想去做一件事情之前先假設自己已經失敗了，既然已經失敗了，那也沒什麽好失去的，你得到的就是賺到的，被拒絕也是在你意料之中的。用這個方法來調節心理，降低期望值，你會獲得更大的勇氣。
二、三次詢問法
甲先生抱著一束花問路人，能不能把花種在對方後院，遭到了路人的拒絕。他追問了一次為什麽，得到對方的真誠回答：“家裏有狗不方便種花，對麵姑娘愛花，你去找她”。於是甲先生在成功將花種在了對麵姑娘家的後院。
我上門去休傑克曼的咖啡店，想要采訪休傑克曼遭到拒絕，在我的追問下得知這家咖啡店由David與傑克曼共同打理，於是我采訪到了休傑克曼的合夥人。
第一次被拒絕後，你可以試著多問一句為什麽，給自己三次機會，你也許會發現不一樣的結局。
三、真誠溝通法
我的閨蜜很想得到一份心儀已久的工作，去麵試失敗遭到拒絕，她坦誠跟對方交流了自己未來想要從事的領域和方向，從而得到HR真誠的回複：“不招聘你不是因為你不優秀，而是因為你的能力在我們公司無法得到最大的施展，不符合我們的公司規劃。”
因為更加深刻地溝通，閨蜜被這家HR內推進了另外一家大公司。所以遭到拒絕後，要學會真誠與對方交流想法，你會有意想不到的驚喜。
我們每一個人的成長過程中，不管到達成功的哪個階梯位置，都會遭受到無數次的拒絕。
平凡人和偉人一樣，被拒絕都是人生的常態，然而實現人生理想的第一步就是要學會擁抱拒絕，不要因為別人的拒絕而否定自己，敞開心胸，接納一個不完美的自己，不要把一次拒絕當成否定，在拒絕中挖掘機會，引導人生往充滿陽光的方向生長。 這篇關於接納一個不完美的自己，不要把一次拒絕當成否定的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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