你的疲憊，從來與忙碌無關
Feb20
我們經常會聽到“太忙了，我好累”，但那些真正忙碌的人，卻從來不叫苦不喊累。忙不是疲憊的根源，不知道為什麽做一件事，沒有意義的生活才讓人疲於應對。（一）
“忙著呢！”“忙瘋了”如果你問別人最近怎麽樣，多半會聽到這樣的答案。但是這裏的忙其實分為兩種情況，一種是“真忙”，一種是“假忙”。
你能注意到，前者的確每天馬不停蹄地為一個目標忙碌，比如為一個項目通宵完善方案、奔波於各個投資方、合作方之中，幾乎沒有喘息和休息的時間，這種忙碌非但沒有破壞他們的創造力，反而令人歡欣鼓舞精力十足。
後者呢，那個告訴你自己有多忙的人，他們可能既沒有在近40度的高溫下作業，也沒有通宵達旦在icu值班，他們的生活既不耗費體力也不動用太多腦力，充斥的更多是各種無意義、無目的的瑣事，他們感受到的其實不是“忙碌”而是“疲憊”。
忙跟疲憊是不能劃等號的。
你覺得精疲力盡，疲於奔命，不是因為忙，更多的可能是自己的心態出了問題，或者眼下的生活非你所願。
最近我就處於忙碌但很精神的狀態。前段時間，我白天要趕企業內刊，在辦公室連喝水上廁所都會忘記，晚上還要複習4門課程準備開學考試，睡前還要搞定第二天微信公眾號的發布內容，再拿出一個小時讀經，每天睡眠時間不足6個小時。這對於一向嗜睡的我是不可想象的，”你怎麽能每天都這麽有精氣神？”早上8點的辦公室，同事這樣問我。因為我做的事情都是我想做並且喜歡做的，日子因此充實又快樂。
（二）
之前有一個新聞，一位美國男性在20多歲時就做了一個決定：要在30歲之前攢夠一輩子需要的錢，然後不再為了生存而工作。然後他真的這樣做了。PeterAdeney今年41歲，卻已經過了11年的退休生活。
是不是很令人羨慕？覺得生活就應該是他這個樣子？輕鬆、自在、悠閑？
實際上，PeterAdeney的退休生活並不輕鬆，可能比他上班時更忙碌。PeterAdeney一家人每3個月在全球範圍內旅行一次，還要運動、做手工、種植花草、房屋裝修、寫博客，培養各種各樣的愛好。他還開辦了一個叫做MMM(Mr.MoneyMustache)的網站，宣傳自己的生活方式。
更別提，為了30歲退休，PeterAdeney30歲以前的首要任務是存夠錢。在他很小的時候，就去割草，半英畝能獲得5美元。長大後他作為軟件工程師工作，寫代碼賺錢。對Peter來說，退休前的忙碌是為了擁有更多選擇權，退休後的忙碌是為了享受“自我控製的忙碌”的樂趣。
“我還在工作（work），隻是不再擁有賴以謀生的職業（job）。”他說，退休不意味著每天待在家裏無所事事，不意味著不再有任何收入，而是換了一種忙碌的方式而已。
所以啊，你的疲憊，從來與忙碌無關。如果你不能以一種熱情、主動和有意義的方式對待生活，即使你什麽都不做，依然會覺得疲憊。
（三）
現代社會，隨著生活節奏越來越快，每個人都蒙著頭地往前跑，忙碌和疲憊這兩種生活狀態也越來越難以區分。如果你仔細辨別，你會發現，無論忙碌與否，你都可能感到疲憊。
醫學心理學專家提醒到，疲憊是一種亞健康的狀態，突出的症狀有乏力、嗜睡，對工作、學習甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。進一步來說，就是我們沒有打理好自己的生活和心靈，讓它產生被動應付的疲憊感。
1、沒有解決why的問題，即沒有目標，不知道做一件事的目的和意義。這時你做的每一件事都是一種自我消耗。做的越多，越累，越空虛，越疲憊。我們必須問問自己“這件事是為了什麽”。就像小時候看著父輩在土地裏勞作一天，回來還有一堆事要處理，累不累，忙不忙？當然。但是，他並不覺得疲憊。為什麽？他做的這些就是為了豐收，為了生存，為了一個家庭更好的生活。這個“why”可以解決很多問題，幫助我們渡過很多難關，忍受很多不如意，變得更加篤定和願意付出。
2、沒有解決me的問題，即沒有照顧到自己的需求，雖然有目標，但是是以一種不人道的方式。人的大腦是好逸惡勞的，超過它的承受閥值或者恢複能力時，就會適得其反。比如一個工作經常性加班、熬夜、聲色犬馬，以身體耗費為代價，久而久之也會影響到心理狀態。如果可能，讓自己保持健康的生活方式，滿足自己的心理需求，對自己好一點，你麵對不被期待的生活的能力就更強一點。
3、沒有解決no的問題，即充斥大量跟目標無關的瑣事，不懂得拒絕。任務的多樣性有時能帶來趣味性，有時則帶來不必要的負荷。尤其跟目標無關的瑣事太多，會讓人產生煩躁、焦慮，當我們不懂得過濾，就相當於一個垃圾場。
有時，我們會花費大量的時間看似專注於一件事上，可能隻是為了抵禦內心的空虛和不安，或者隨波逐流將時間傾注於此。實際上，當我們認真記錄或梳理下自己時時刻刻的行動和思緒，會發現我們隻是看上去很努力，時間卻花費在諸如聊天、發呆、心理建設、刷網頁等等無謂的事情上了。“壓死駱駝的可能隻是一根稻草”，學會斷舍離，把精力和時間忙碌在更有價值和緊要的事情上。
4、還有一種，就是無所事事同樣讓人疲憊。很多人可能都有過這樣的體驗：當我全神貫注於一件事上時，時間過得特別快，反而很閑的時候覺得很難熬，甚至身心俱疲。為什麽會那麽累？其實，問題就出在“無所事事”上了。我想起2年前剛回南陽時，曾有過一段無所事事的日子，我空守著大片大片的時間，卻無從下手。我不僅不覺得高興，反而感到死氣沉沉、度日如年。我不忙，但是我很累，那是一種對生活失去熱情和希望的疲憊感。
心理學家羅伯特·凱根說過：人生作為一種活動本身，就是創造意義的活動。建構意義感這件事不僅是我們的生物本能，甚至可以等同於生命活動的全部。所以，當我們體會不到自己的價值，得不到存在感，隻是無所事事時，就會感到沮喪和灰心，以及隱秘的挫敗感。
有時覺得“人就是天生勞碌命”，多多少少，我們總得找點事兒做。我們需要選擇的是，充實、熱情和帶有興奮感的忙碌，而不是空虛、疲憊和情緒低落的無所事事。
（四）
我們經常會聽到“太忙了，我好累”，但我們看到更多的是那些真正忙碌的人，卻從來不叫苦不喊累。
比如你身邊那個創業的小夥伴，她可能忙的很久沒有聚會逛街了；
比如你經常見不到麵的領導老板，他可能忙的已經幾個月沒有回過家跟妻兒溫存；
比如你事務繁忙的某個同學，他/她可能忙的都幾天沒有跟你打過照麵了……
他們就像平凡世界裏身披盔甲的戰士，為了某個目標，拚勁全力突圍而出，感受到的卻是自我壓榨後的極致愉悅。
他們的忙碌不是漫無目的，不是搪塞和對生活的敷衍，而是帶著巨大的能量和某種宿命般的創造快感，以及一種精致的秩序和生命力。
回頭看看，你做的事對你而言重要嗎？真正有意義的忙碌是一種自由自在的狀態下的有序安排，至少是某種目標驅動下的自我實現，而不是歇斯底裏般的虛假狂歡。如果忙碌讓你疲憊，一定是你的生活中充斥了太多的“垃圾”，人生苦短，我們應該把時間花在值得的人事物上，讓生命豐盈而充實。 這篇關於你的疲憊，從來與忙碌無關的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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