健康生活的十條秘笈
健康生活的十條秘笈
人生是一場不由分說的倒計時。過去時間的積累，與可持續享用時間成反比，積累越多，可持續享用時間越少。再美麗的人生告別，自己沒法看到。誰都沒有理由，不珍惜自己能看得到的時光。
本文從十個方麵談談人生體味，分別是期望值、快樂、幸福、疲勞、悲傷、發展、健身、得失、自立、惜時。
一、期望值
1、期望值與年令成反比。年令小期望值大，年令越大期望值越小。生命尾部期望值最簡單：多活幾年。
2、期望值實現概率與智商、經驗成熟度成反比。20至30歲，人的智商發育到最高值，往後逐漸趨減。50至60歲，人的經驗積累到高峰。這兩個自身最佳狀態年齡段，因為被認為“太嫩”、“太老”，很難受到重視和重用.
3、期望值實現慨率與人的“社會成熟度”成正比。35至55歲，是人的“社會成熟期”。社會認可程度，比“智商”、“經驗”高峰期要好，容易被社會重視和重用。但是，多數人此期間上有老下有小，經濟負擔重，生活壓力大，身體“透支”嚴重,往往力不從心，難以贏得應該屬於自己的機遇。
4、在生命旺盛期，適度把握期望值，在適當的時候付出適當的努力，人生會更順利，人生會更精彩。適度調控各個階段期望值，有益健康。
二、快樂
１、笑是衡量快樂的尺子。笑的間距長短與快樂程度成反比。間距長的沒有間距短的快樂。
２、“上次大笑在幾時”，是自查身心健康的有效方法。很長時間沒大笑了，應趕緊調節心態和情緒，警惕抑鬱症。
３、笑不會心很糟糕。如果覺得笑僅僅是一種表情，與心情無關，這叫笑不會心。這是典型不快樂的特征。應重新認識人生是一個過程，多選擇快樂，更對得起自己。 這篇關於健康生活的十條秘笈的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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