不快樂的12個常見原因及有效療法
不快樂的12個常見原因及有效療法
對於常人而言，快樂是可以選擇的，然而大多數人並不快樂。原因有許多，但歸根結底就是一個簡單的原因：他們自己選擇不快樂。因為不快樂總是更容易做到。
例如，他們不去追求快樂而是......
懶惰地走上一條最沒阻力的道路
拒絕接受變化
漫無目的地試圖控製無法掌控的事情
等等等等
避免這些差勁的選擇並避免與之相伴的消極態度是關鍵。以下列出的建議會教你一些如何做到的方法
大多數人想要有多快樂就可以有多快樂
亞布拉罕-林肯
1.日常生活意義缺失
富蘭克林-羅斯福曾經說過，“幸福不隻是在於有多少錢；而是在於有所成就的喜悅以及有所創造的興奮。”在現代朝九晚五的工作時間製度之下，很容易讓你自己陷於每周40小時做著自己不願做的事情的困境，然後一不小心地浪費業餘時間，變得懶惰。
當然你有你的責任。你也不可能醒著的每一分鍾都做自己想做的事情。但是你幾乎總是可以選擇自己真正更喜歡做的事情——做那些對你重要的事情——那些激勵你，給你生命意義的事情。
你必須留些時間遵循自己內心的好奇以及激情。《幸福工程》是該話題方麵值得一讀的書。
2.糾結於過去或是未來
當下才是生活。如果你沉溺於過去發生的事或是過多地糾結於未來也許會發生的事，你就會失去一切。
專注於當下，而不是過往或是未來。海倫凱勒曾經說過，“當幸福的一扇門關閉，另一扇就會打開，但是我們往往太過專注於關閉的那扇門以至於看不到那扇為我們打開的門。” 這篇關於不快樂的12個常見原因及有效療法的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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