要勵誌

人的全部活動和行為都要受到情緒的影響，積極的情緒對行為起著協調和促進的作用；消極的情緒則對行為起著瓦解和破壞作用。並且，良好的情緒是維持人體機能正常運行的前提。因此，我們要學會控製情緒，發揮積極的心理暗示作用，生活才會更如意。
　　
　　之一：給自己一個微笑
　　
　　當你綻開笑臉時，實際上已經在給自己一個暗示：我很快樂。這樣將幫助你驅走焦慮和煩悶，帶來輕鬆、愉快和自信。
　　
　　之二：設計一個鼓勵自己的常用語
　　
　　如“天生我才必有用”、“有誌者事竟成”、“我要快樂地生活和奮鬥”等。一個豁達、樂觀的習慣用語能塑造人的性格，對心理產生影響，讓自己在喪氣之時一下子就能夠釋然。
　　
　　之三：以理想中“我”的眼睛看生活
　　
　　路上有塊磚頭，在小爬蟲看來，它是龐然大物，對我們來說，一腳踢開，小事一樁。工作、學習與生活中的好多麻煩，如果站高一點、換個角度看，也是類似的感覺。
　　
　　之四：用日記肯定自己
　　
　　人在內心深處都需要喝彩，但並不是每天都有人為你喝彩。那麽，就在每天入睡前寫一篇日記，為自己一天的努力喝彩。這“叫好”之聲能使疲憊的心再一次鼓起奮鬥的激情，第二天一定能信心滿滿地麵對一切。
　　
　　之五：將積極情緒與某種行為建立聯係
　　
　　有的人說“我摸摸鼻子好運氣就來了”，有的人覺得考試前洗下手就能有好運氣。這實際上是在把某件事情跟自己的心情建立了一種固定的聯係，每當做這件事時，就有了樂觀的心態。
　　
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