要勵誌

我有一點想不通，我的工作是比較輕鬆的，但是我為何經常會感到有些疲憊呢？這個答案我是偶然間發現的。
　　
　　一般情況下我們是這樣認為的：人應該多休息才能更輕鬆。正因為存在這種心理意識，所以疲憊時我們想到的常常會是休息。對於那些運動或勞動量較大的人而言“越休息越輕鬆”確實是正確的，但是對於許多從事腦力勞動或運動量較少的人而言，他們應該是越活動越輕鬆。
　　
　　當你嚴重缺乏運動時，如果你覺得有點累，那說明你真的需要運動了，此時休息是無法讓你變得更輕鬆、更舒服的，休息隻會讓你變得更疲憊、更乏力。
　　
　　由於每一個人或多或少都會存在一些懶惰心理，所以隻要有機會，隻要工作無比輕鬆，生活無比富有，那麽任何人都有可能會變得懶於運動與活動。
　　
　　如果你不想活得太累，那麽你就應該多活動，為什麽呢？因為一般情況下，人其實並不是越坐或越躺越輕鬆，而是越活動越輕鬆。不信的話，你可以嚐試一下。
　　
　　懶散、拖拉時，你隻要告訴自己越活動越輕鬆，那麽你的行為就一定會變得積極一些，你心中的壓力也定會隨之而有所減輕。
　　
　　生命在於運動。運動的價值與作用，肯定人人皆知，它無需我從科學的角度來加以解釋與說明。我們誰都知道健康是一定脫離不了運動的，但是為何會有很多人懶於運動呢？特別是隨著科技的迅猛發展，我們的運動機會似乎越來越少了，比如出門可以乘車或開車，上下樓可以坐電梯。
　　
　　我們每一個人都明白運動的重要性，我們也經常會勉勵自己去參加運動，但是為什麽能堅持下來的人卻並不多呢？因為我們常常會覺得運動有點累。其實一般來講，對於缺少運動的人而言，剛剛開始運動時，他很可能會覺得有些累，但是當他開始運動之後，隻要他不進行超體能運動，那麽他的這種累一定會慢慢減輕。不過如果一次運動的時間過長或運動量太大，那麽到後麵他肯定會覺得越來越累。所以運動量過大往往是不利於健康的，它也不利於我們更好地堅持運動。因為如果你這一次的運動過於累，那麽下次開始運動之前你所存在的壓力就會越大。
　　
　　所以越活動越輕鬆的前提條件是：運動量一定要適當，否則我們可能會越活動越累。
　　
　　本文要點：不要以為坐得多或躺得多的人會很輕鬆，其實他們往往會活得很累、很疲憊，因為人其實並不是越坐或越躺越輕鬆，而是越活動越輕鬆。不信的話，你可以嚐試一下。（摘自《誰的內心不糾結》）
　　
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