要勵誌

昨天是曆史，明天是未知，隻有今天才是天賜的禮物。如果你覺得昨天過得很差勁，想在新的一天過得快樂一點，以下的建議或許對你有幫助。
　　
　　如果你覺得昨天過得很差勁，你想今天過得快樂一點，那麽你可以參考下麵的這些建議：
　　
　　1.告訴自己今天會是美好的一天。
　　
　　自我暗示很重要，這是自我催眠的基礎。你可以寫下來或者大聲告訴自己：“今天會比昨天更好”。雖然看起來有點愚笨，不過很有效。
　　
　　你還可以把一些激勵自己的話放在手機的開機畫麵，或者電腦的開機畫麵。這樣，每天的一開始，你就會暗示自己要比昨天過得更好。
　　
　　2.適當放慢節奏。
　　
　　如果你昨天過得很糟糕，或者昨天的事情讓你精疲力竭，你可以在你準備高效投入今天的事情之前，試著先放緩你的節奏來熱一下身。如果你願意，可以一整天保持緩慢但是有效的狀態。
　　
　　3.多觀察，控製自己的情緒。
　　
　　可能一天中會有一些不順心的事情，你也可能會犯錯，或者由於其他人，讓你反應過度。這時，你需要想想自己為什麽憤怒，善待自己。改變自己反應過度的習慣，讓自己心情平緩，冷靜思考。
　　
　　4.換一個生活方式。
　　
　　試著打破以往的思維慣式，改變自己的想法，看看情況有沒有改觀。
　　
　　5.對人友好。
　　
　　最有效的方法是對別人微笑。這絕不是做做表麵文章，你需要把你內心的愉悅展現給別人。一般情況下，別人也會友好地回應你微笑，這會讓你心情更愉快。
　　
　　6.傳遞你的愛心。
　　
　　通過做善事，你可以回報社會，別人也會感謝你。這會讓你有榮譽感，心情自然會好。
　　
　　7.善待自己。
　　
　　改善自己的生活環境，給自己做一頓豐盛的晚餐，或者和朋友周末出去散散心。不要整天把自己憋在辦公室對著電腦。堅持鍛煉身體，合理膳食，在空餘時間培養自己的興趣等等。
　　
　　8.感恩。
　　
　　即使事情變得很糟糕，不如意的時候，還是有很多是你需要感恩的。比如你的父母，你的老師，你的朋友等等。你可以把你要感謝的人列一個表，在節日的時候，給他們送去祝福。
　　
　　9.好好休息。
　　
　　忙了一天，你也期待晚上好好休息一下了吧。 這篇關於9個方法,讓你不快樂都難的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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