要勵誌

我有一個發小，是傳統意義上不會追女孩子的男生。

　　他在大學時曾對我說：“等我大學畢業，找到好工作以後，就去向女神表白。”

　　我問他為什麽要等到以後，他回答：

　　我覺得現在的自己配不上她。

　　後來，我們大學畢業，他真的找到了不錯的工作。但是當他去找女神表白的時候，卻被女神婉言拒絕了。

　　他被拒絕的原因可能有很多個，但是缺乏自信肯定是很嚴重的一個問題。

　　我們在追一個人的時候，“為了讓她喜歡你而變得優秀”與“為了配得上她而變得優秀”雖然從結果上說大致相同，但氣場卻決然不同。

　　當你不再為了配得上對方而努力時，你就是自信的。

　　這時，哪怕你喜歡的人不喜歡你，也不會懷疑自己。

　　不是你不好，隻是緣分沒到。

　　什麽是自信？自信，就是相信自己。

　　這是一個極其模糊的概念，相信自己什麽呢？

　　相對來說，英文中關於自信的解釋就相對具體些：

　　It is a positive belief that in the future one can generally accomplish what one wishes to do。

　　自信是一種認為自己能做好某件事的積極信念。

　　換句話說，就是對將要發生的未知事件心裏有底。

　　這種底氣並不隻是停留在舒適區內的果敢，還包括在未知領域的判斷以及對結果的勇於承擔。

　　股神巴菲特對於不熟悉的領域，通常都會拒絕投資，但他一定是微笑且自信地拒絕，而不是一邊害怕會造成損失，一邊又糾結著可能錯失的良機。

　　那麽，不自信的狀態是如何產生的呢？

　　這一點，達爾文在情緒進化理論中指出：

　　人類所有的情緒活動，都是六千萬年進化的產物。

　　與眾多情緒相同，不自信也是如此，它來自原始人為了自保而產生的心理防禦機製。

　　比方說我們在野外遇到了野獸，就會下意識地與對方進行速度、力量等方麵的對比，一旦覺得沒什麽把握，自然就會選擇退縮，這就是“不自信”的最初形態。

　　也是這種畏首畏尾的“不自信”不斷提醒我們遠離危險，讓我們繁衍至今。

　　但是話說回來，原始社會時期的心理防禦機製與當下的社會運行機製是有衝突的。因為我們麵對的社會大環境已經發生了變化，在某些時候反而會由於心理防禦機製而產生不當的情緒反應。

　　關於當眾演講會產生恐懼心理的原因，有這樣一種說法：

　　在原始社會，隻有被當做獵物時才會被多雙眼睛盯著看，所以我們的大腦在公眾演講時會據此引發本能的恐懼感。

　　這就使得“不自信”成為一個不那麽容易跨越的鴻溝。

　　學姐在這裏提供三個增強自信的方法，希望能對大家有所幫助。

　　1、相信自己

　　在做事情之前，免不了通過評估自身實力來預測事情的未來走向。問題在於，既然是預測，為什麽不往好的方向想呢？

　　中國有句古話是：

　　心想事成。

　　根據“吸引力法則”，我們所做的事兒也會朝著預期的方向發展。

　　我一直相信，遇到的所有問題都一定會有解決的辦法，這種相信無需太多的依據，隻要去相信就好了。

　　你信或不信，事情都在這裏，與其畏首畏尾，不如相信自己並大踏步向前進，信著信著也就成了真。

　　2、尋找天賦

　　自信的人並不一定對所有事情都充滿信心。如果有個人說自己是全知全能的，那麽TA有可能是瘋了。換句話說，人的自信其實是針對特定領域的，而我們所看到的自信，往往也隻是我們所看到的那部分而已。

　　生來就擁有眾多資源的人不多，懂得利用資源的人更是寥寥。大部分人，都隻是或多或少在某些方麵有著特殊的天賦。

　　高中的時候，有個轉學來的男生，他十分靦腆、內向且不愛說話，看起來是個很沒有存在感的人。

　　一節體育課上，我們班與隔壁班進行籃球對抗賽。我發現他一踏進球場就瞬間變了個人，積極地跑位、精準地投籃、靈活地運球，活脫脫就是一個籃球大神。

　　我可以清楚地感受到，在球場上，他就是王，散發著不可一世的自信和力量。

　　後來，他的身影頻繁地出現在球場上，在班裏的話也漸漸多了起來。

　　走出去，去嚐試、去踐行，你也許會發現：

　　原來我在烹飪上有天賦！

　　原來我在繪畫上有天賦！

　　原來我在聊天上有天賦！

　　找到屬於自己的領域，你就是絕對的王者。

　　再接著，你的優點會吸引更多優秀的人來到你身邊，你會越來越自信。

　　又或者你其實早就在某個領域有了過人的建樹，隻是你還沒發現，僅此而已。

　　不嚐試看看，永遠都會覺得別人比自己強。

　　3、形體塑造

　　“具身認知”是一個心理學名詞，講的是生理體驗與心理狀態之間的強烈聯係。

　　簡言之，就是人的內在會受到外部肢體動作的影響，也就是“你的肢體語言會塑造你的內心”。

　　我每次心情不好的時候，都會約朋友外出逛街。記得有一次，我突然莫名其妙地笑了起來，是“哈哈哈”的大笑。朋友目瞪口呆地看著我在大街上傻笑，結果沒一會兒她也跟著笑了起來。慢慢地，我發現自己竟然變得開心了。

　　別想著自信之後自己會怎樣怎樣，直接表現出自信的狀態，昂首挺胸、大步流星，自信會主動來找你的。

　　比方說，下麵這幾種：

　　第一、說話時多用肯定的語氣，敢於與人對視，目光不躲不閃。

　　第二、走路時腰背挺直，目視前方，步伐邁開。

　　第三、做好自身清潔，比如洗澡、洗頭之後，人的自信心是會增加的。

　　不妨嚐試一下，相信你會感受到自身的巨大變化。

　　自信，源於內心的波瀾不驚，你可以與人比較，但是請比較自身的才華與能力。

　　顏值、身高、專業、家境、地位，這些看似重要的東西其實都比不上一顆相信自己的心。

　　隻有先相信自己，別人才會相信你。也隻有為了改變自己做出的努力、提高的能力才是最值得驕傲的東西。

　　自信並不一定要以成功為基礎。世界那麽大，每個人各有所長，我們沒可能要求自己做任何事都把別人比下去。接納自己的缺點，坦然麵對失敗，爬起來繼續向前走，自信會自然流露出來。

　　與其活在別人的目光下，不如調整心態，成為更好的自己。

　　你需要的，隻是給自己多一點信心，相信我，你可以的！ 這篇關於要想別人相信你首先你得相信自己的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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