健康生活“10不如”，啟發無數中老年人
都說50歲以後就是人生中的黃金年華，十分美好，十分珍貴。所以大家一定要好好把握！
如果你怕自己把握不好？那就看看下麵這“十不如”吧，相信看完後你就能把老年生活過得更加健康幸福了！
1、抱怨生病
不如與病共存
前幾十年的辛苦勞累，有些朋友早就留下了健康隱患。加之進入老年後，由於身體功能減退，人就變得脆弱，容易生病。
有人一生病，就憂心忡忡，無法安心治療，結果越病越重。但有人生病後接受現實，積極配合醫生治療，於是病情控製得好，哪怕是絕症也能長壽。
抗日老兵陳春森從72歲開始，先後患上3種癌症，這在旁人看來是多麽不幸。但陳春森提醒自己像常人一樣生活。如今99歲的他身板硬朗，他說“癌症讓我長壽“，是自己的養生師。
2、逞能
不如服老
逞能，就是爭強好勝。有些老人被不服老、不服輸、不服人的“強勁”驅使，遇事總愛“露一手”。把自己想象成一個力大無比、智慧超人、耐力出眾的常勝老翁。
這種“逞能”心氣，如果身有慢性病或處在亞健康狀態的人，很容易導致難以預料的疾患。
縱使我們有十個不老的心，也要承認自己在變老，體力精力都有所不濟，要量力而行了，不能幹的事絕對不勉強。若逞能，往往會釀成悲劇。
3、活的久
不如活的好
人生不滿百，常懷千歲憂。人人都想長壽，期望能夠長命百歲。但不少人卻過分地追求長壽，走進了誤區，反而忽略了生命裏真正的價值。
我們活著，就是一種幸福，一種希望。更重要的是，生命的意義是在於活得健康，而不在於活得長久。
其實很多人盲目追求長命，是害怕死亡。而害怕死亡的根源在於認為自己沒有好好活過。趕緊去保養自己，提高自己生活的品質吧！
4、存錢
不如花錢
人老了，要對自己好一點，不要重演“錢在銀行，人在天堂”的悲劇。不要隻知道存錢而不知道花錢。錢就是用來花的。
給別人花，給子女花，為什麽不給自己花？買自己需要的保健品，買吃了對身體好的食物，買自己中意的很多東西。
5、朋友一幫
不如知己幾個
一個人朋友多，說明這個人人緣好。但朋友太多，恐怕沒有那麽多的精力去維護之間的情誼，年紀越大身體也會吃不消，不如留幾個知己。
知己可以是老戰友、老同事、老同學，還可以是老伴。當然，如果能找到忘年交也是十分難得的。
6、進股市
不如逛花市
老年人的炒股熱情完全不輸年輕人，許多朋友把炒股當作老年生活的重要部分。但是在跌宕起伏的股市中，老人必須注意由情緒波動造成的身心損傷。
左手K線圖，右手心電圖，何苦？醫生都建議老人最好不要炒股。
相比股市，花市更讓人舒心。現代生活實踐與醫學實踐證明，老人養花不僅是閑情逸致，而且是一種益康、益智、益壽的行為。
7、事事有求
不如無欲無求
老年人要學會修剪自己的欲望。想這世上的煩惱莫不是因欲望而生。
有欲望，而又未達目的，便產生了煩惱。煩惱持續不消會給身體帶來一定損害，何苦呢？
清淡為人，踏實做事，不計功名，不爭利祿，無得之喜，也無失之憂，無防人之心，更無害人之意。淡泊以明誌，寧靜而誌遠。才能擁有健康的身體。
8、超級保姆
不如甩手掌櫃
很多老年朋友退休之後，將生活重心放在了家庭，充當起家庭超級保姆的角色。他們強大得可以照顧得了子女，帶得了孫娃，然後沒多久身體就不行，就累趴了。
還有很多老年朋友管太多，子女的工作要操心，子女的情感也要操心，搞不好就把自己和子女的關係搞僵了。
這個時候不如當一當“甩手掌櫃”，能不做的不做，能不管的少管。子女長大了，很多事情都能自己去做的。
9、愁一天
不如樂一天
人生在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。
在生命中碰到煩惱事，不妨要學會三句話，快樂健康的生活。
第一句話是“算了吧”。
第二句話是“不要緊”。
第三句話是“會過去的”。
10、昨天和明天
不如今天
人生隻有三天：昨天、今天和明天。然而昨天已經過去，明天還沒有到來，我們能把握的就隻有今天了。
昨天是回憶，今天是人生的中心，隻有抓緊今天，才能在明天生活得更健康。生命中的每一個瞬間，過去的都將永不再來。
人生的每一次經曆，都是生命中不可多得的體驗，懂得珍惜自己並不是一件容易的事。惟有珍惜自己的身體，才會創造出值得珍重的珍貴的日子，你就會擁有健康瀟灑的人生。
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