生活養生必看短信資料
Jan09
◆ 俗話說：早睡早起身體好。是不是越早起對身體越好呢，研究證明，在早上６點２０至７點起床的人身體內有一種促好心髒病的因素，在７點後才是最佳的起床時間。願你把握正確的生活方式，擁有健康的身體！
◆ 按摩養生之點法。用拇指指端或中指頂端，或小指外側尖端加無名指、拇指固定，或屈拇指指間關節，或屈食指近端指間關節等部位點壓於一定的穴位或部位上的方法。點壓要準確有力，不可滑動，力量調節由輕而重，不可猛然用力。點法較按法接觸麵積小，要求力度強，刺激量大。
◆ 按摩養生之拿法。用拇指和食、中兩指，或用拇指和其餘四指相對用力，在一定的穴位或部位進行節律性的提捏。用力由輕而重，不可突然用力，動作緩和而有連貫性。
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