要勵誌

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快樂幸福:給“活得累”的人開個新藥方

      在現實生活中，經常聽到一些人發出這樣的抱怨和歎息：“唉，活得真累。”說這話的人當中除了少數確實是因生活勞累而感到身體疲乏以外，絕大多數是心理上“活得累”的緣故。他們或是因兒女和家庭的瑣事而操心過多，或是因受到上級錯誤的批評或同事的誤解而感到工作不順心，或是因心胸褊狹、妒忌他人而自尋煩惱。如今，社會生活的快節奏，也會使得許多人感到不適應，心理負擔過重，產生“活得累”的感覺。
　　從現代心理學的觀點來看，有“活得累”想法的人，大多數得的是“心病”，也就是他們的心理失去平衡或發生了障礙。有句俗話說：“心病還須心藥治”。那些喊“活得累”的人，應該認真分析一下自己究竟累在什麽地方，並切切實實地對症下藥。這樣，才能使自己從“活得累”中解脫出來，從而使自己生活得充實，快樂。給“活得累”的人開的藥方是四個字，即“修身養性”。具體來說，就是麵對困難和挫折鼓起勇氣，樹立信心；要努力尋找自己在生活中的恰當位置，腳踏實地為社會、為他人幹點事，以充實自己；遇事要拿得起，放得下，沒有必要為一些個人和家庭小事斤斤計較。至於由於對目前競爭的社會環境及生活的快節奏不適應，由此感到“活得累”的人，就應當在鍛煉身心、磨煉意誌上多下工夫，以增強社會心理的適應能力。
　　另外，當你在生活中遇到特別不順心的事情，甚至遭到重大的挫折或打擊時，不妨找好朋友談談心，把自己的苦惱、憂傷發泄出來。心理學研究發現，人的心理機能有自我調節修複的功能。一個人如果能把內心的煩惱或痛苦訴說出來，即使別人實際幫不了什麽忙，也能使他的煩惱或痛苦在一定程度上得到緩解。有些人不願意向別人訴苦，寧願“打落門牙肚裏吞”，強忍“活得累”的苦惱，這隻會使事情變得更糟。
　　心理學研究還發現，哭也是人類常用來排泄悲傷和苦惱的自然方法。在悲傷時人們常常會哭，婦女和兒童更是如此。哭不是什麽壞事情，哭有時也有助於緩解由悲傷、苦惱等情緒狀態而引起的心理反應。而一些“有淚不輕彈”的男子漢，在傷痛打擊下往往容易得病。所以，從這一角度說，遇事不必硬充“好漢”，有時，倒不如讓自己痛痛快快地大哭一場好些。
　　當然，對於那些確實是操勞過度的人，還是應當注意勞逸結合和量力而行，適當減輕自己在生活上或工作上的負擔。因為隻有有了健康的身體，才能精力充沛地參與社會競爭。
　　“修身養性”的根本目的，是要確立自信。
　　試想，如果說“健康”，則多少使人有點不安之感，即還會包含有“不盡如意”的因素；如果說“有錢”，則給人以銅臭之感，亦即使人有貪欲、金錢至上之嫌。但是，如果說“最棒”，就全然沒有其他負麵意思，表現得極其完全和準確。
　　人本來應該是個“歡樂的表現體”，所以，要時時、處處保持“最棒”的良好狀態。首先，從內心深處保持歡樂的最佳狀況，這是至關重要的。人生幾十年，甚至一百年，說起來很長，但實際上過起來也很快。與整個的曆史長河相比，那就更是轉眼即逝的短暫的一瞬。因此，要注意忘卻不快，更不能自尋煩惱，自己讓自己“活得累”。 這篇關於給“活得累”的人開個新藥方的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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