幸福終點站在哪裏
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幸福終點站在哪裏2011年4月，廣州市穗港澳青少年研究所做了一份關於“廣州青年幸福感”的調查。結果顯示，僅有45%的青年感覺到生活得幸福；在不同青年人中，幸福感最高的是在校大學生。調查還發現，在影響青年人幸福的諸多因素中，房子、工作、婚姻，排在前麵，成為他們判斷是否幸福的主要指標。心理學家指出，幸福感低其實不是我們得到的太少，而是我們患了“幸福不耐受症”。
這一概念是從“食物不耐受”引申而來的。所謂“不耐受”，是指身體難以或不能消化某種物質。而“幸福不耐受”，則是指我們不堪承受自己設置的過多目標，對幸福的感受性下降。
我們通常認為，是否幸福取決於各種既定目標能否實現，而為了將來的幸福，犧牲掉當下的快樂是值得的。最簡單的例子是，以為住在大房子裏才會幸福，所以平時節衣縮食。但有關研究表明，這種看似真理的觀點實際上站不住腳。
諾貝爾經濟學獎獲得者、著名心理學家丹尼爾·卡尼曼通過實驗證明：那些認為幸福隻有在目標實現後才會到來的人是最痛苦的，因為“現在我”和“記憶我”都得不到幸福。所謂的“現在我”和“記憶我”，是假想存在於我們腦中的兩個人。“現在我”關注當下瞬間的感官刺激，追求此時此刻的滿足，這種滿足能讓個體獲得短暫的幸福感；“記憶我”則會根據我們儲存在“長期記憶庫”中的信息，做理性判斷，隻有在完成了一件有價值的事後，才會獲得相對長久的幸福感。由於“記憶我”更有控製權，人們大多數時候被“記憶我”控製著，為了未來的某項目標，選擇放棄“現在我”的幸福，並認為這是先苦後甜的做法。
事實上，這樣的甜頭極其短暫。丹尼爾因此提出：幸福不僅僅是取悅其中的一個“我”，而是要學著在不斷的幸福體驗中做有意義的事情，或者是在做有意義的事情時尋找幸福感，使腦中的兩個“自我”都能得到滿足。例如，邊看美劇邊學英語；邊看漫畫邊學日語；邊向山頂邁進，邊欣賞路邊的風景。
如何踐行丹尼爾的建議呢？社會學家給出的方法是：第一，不要為了遙不可及的目標或希望而讓自己超負荷；第二，不妨想辦法為平淡的事情添加激動人心的意義。
為了遙不可及的目標，而讓自己長期受挫的例子隨處可見。
中國青年政治學院副院長李家華曾舉過一個例子：我們追求的幸福有多高，取決於你站在什麽地方。我們都想站到全世界最高的珠穆朗瑪峰上，但大部分人心向往之，而力所不及，原因有兩條：第一，你不了解珠穆朗瑪峰，硬去就是有去無回，必死無疑；第二，你了解它，但因素質、能力、體力等還達不到要求，仍然到不了。所以，識時務者為俊傑，幸福感是對某種需要的滿足，如果不認清自己和社會整體狀況，目標太高，需要超出了實際情況，便難有幸福可言了。
斯坦福大學和多倫多大學曾聯合進行過一項研究。研究人員請來一組平時按月薪領工資的人，將他們隨機分為兩組，一組人員直接給自己的幸福感打分；另一組，先將月薪換算成每小時的收入，再對自己的幸福感打分。結果顯示，第二組實驗者給自己的幸福感打分比第一組實驗者高很多。原因在於：按小時計算工資後，能引發員工對時間價值的注意，這種價值感能帶來更多幸福感。
社會學家所給出的這兩條建議，恰是針對了“幸福不耐受症”的兩個病源：一是，不堪重負的目標；二是，淤積不散的心理壓力。對症下藥試一下，你還會覺得“幸福不耐受”嗎？
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