在熱鬧的生活裏，學會獨處是一種智慧
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臨近三十歲，這兩年，我越來越喜歡一個人呆著。
有時朋友打電話約飯，我拒絕，卻說不出特別的理由。久了，很多人說我高冷，其實有點冤枉，我不過是越來越享受和自己對話的時間罷了。
我們也許都曾有過這樣的經曆，你心情不好或者糾結彷徨時很想找朋友聊聊天，可是當這個人真的在你麵前時，你們的談話卻像兩條各自行走的曲線，盡管努力地接近彼此，但始終很難延展下去找到交點。
一個表麵敷衍著笑著想著自己的心事，另一個裝作投機的樣子不斷地自說自話。沒有人可以真的感同身受。
你心知肚明這種感覺不好，你想停下來，想趕緊回家，享受一個人的時間。因為你明白，和任何人的傾訴都不比與自我對話來得更徹底更舒服。
每個人都有自己的生活，讀懂自己比表達自己更重要。
所以越長大，就越常有陳奕迅的《孤獨患者》裏唱的那種感覺，“歡笑聲，歡呼聲，炒熱氣氛，心卻很冷。”
年少的時候特別喜歡和朋友k歌玩牌擼串，聚會到深夜。最近兩年，也許是自己老了，越來越厭倦這樣的生活。
不是不喜歡朋友之間的聚會，更不是生性孤僻。隻是，相對熱鬧，忽然開始更享受安靜，享受一個人的世界。
並且隨著時間的推移越陷越深，隨著自我認知越來越充分而越發地享受。
我想，人成熟的標誌也許是越來越學會享受獨處吧。
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每個人都隻能陪你走過一段路，沒有人可以真的陪你一輩子。
其實獨處並非孤獨，更不是別人眼中的淒涼。網上曾有過一個人做的事的等級表，從一個人看電影到一個人吃火鍋，很多人覺得無法接受，很多人卻甘之如飴。
因為，有時候我們選擇一個人去做一些事，並不是因為沒有朋友陪伴，而是更遵從自己內心的喜好，更喜歡自我對話自我選擇自我了解的過程。
我們可以在忙碌了一天以後晚上回家做半小時冥想，回顧一天的經曆，自我總結反思。也可以是快節奏生活中抽空給自己放兩個小時假，享受一個人的下午茶，吃著甜點看看書，讓自己沉靜下來。
可以是清晨的一段晨跑，在微風中、在身體逐漸溫熱中體會運動的力量，讓自己更清醒。甚至時間再長些，還可以給自己安排一場一個人的，說走就走的旅行，在身形之動中體會內心之靜。
當你真的找到自己的節奏，你會發現從獨處中得到的內心喜悅，從來不會比從眾人熱鬧中得到的少。
人成長的過程，其實是一個自我了解、完整認知的過程。從一開始亦步亦趨地學習，到後來獨立思考走進自己的靈魂深處，獨處是必不可少的環節。
平日越熱鬧，獨處越重要。生活越慌亂，獨處越困難。
那些把日子過得更從容淡定的人，更能體會獨處的樂趣。喧鬧的聚會，熱烈的白日歡歌過後，一定要給自己準備一定的空白時間，才能真的調整好之後的節奏。
當你遇到讓你心情不好的事兒，想要到處傾訴的時候，想到處發泄的時候，你會發現吐槽和吵鬧過後，內心仍然荒蕪，換來的不過是人多時的狂歡和人後的更加孤單。
相反的，一個人安靜地呆著的時候，更容易想明白一些道理，你會發現其實對於某些決定你並非需要別人的意見，你會發現對於某些事情，你內心深處早就有了判斷的答案。
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其實，和任何人的傾訴都不比與自我對話來得更徹底更清醒更舒服。每個人都有自己的生活，讀懂自己比表達自己更重要。
我喜歡在一個人的時候想事情，把自己放在一個真空屏障裏，當真正走進自己內心深處的時候，你會發現外界的一切都打擾不到你。越來越傾聽自己的聲音，所謂遇見未知的自己，大概都是在獨處的路上完成的。
心理學家Kosh給獨處的定義我最認同：
“在特定的時間空間內，與別人沒有直接來往時，開放，自在，覺悟的心態。”
獨處有時並非一種客觀的物理狀態，在我看來更像是一種破除外界屏障的一種心理狀態。獨處的意義也在於一直開放覺悟自在的狀態，絕對不是孤單寂寞冷、負能量爆棚的一人蝸居。
人從來都是越長大活得越孤獨，而這種孤獨並非貶義或壞事，反而是自己主動為之。
以前覺得一個人吃飯逛街去咖啡店是件很難為情的事，現在卻無比享受這種時刻。
有時候有人約我，會莫名其妙地拒絕，那種拒絕是一種特別不自覺的行為。
開始我不懂自己這種奇怪的思維，後來看了很多書，明白了這種感覺其實叫做“建設性獨處”：
其實是個體主動選擇獨處狀態，具有較高的自主性，最關鍵的是，在這種建設性獨處中，個體有更多的積極體驗，包括加深自我了解，提升自我恢複和創造力等。
所以這和所謂的孤獨、孤僻的那種概念是完全不同的。
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我想一個人呆著，不是高冷，不是孤傲，更不是對生活沒了感覺。隻不過是更認清自己，更愛惜自己的時間了而已。
因為後來我發現，我頭腦最清楚的時刻，是獨處的時刻。做的最果斷正確的決定，是一個人的時候得出的結論。寫的最好的文字，是一個人安靜不被打擾時思如泉湧的作品。
一直覺得，人隻有真正駕馭孤獨，才能真正獲得自由。
你看，梭羅一個人在瓦爾登湖生活，在大自然中找到了生活的真諦，寫出了最棒的文字《瓦爾登湖》。
他說，“我愛獨處，我從來沒有發現比獨處更好的夥伴了。在多數情況下，我們外出，到人們中間去時，比呆在自己的屋子裏更為孤獨。”
你以為走向遠方，交更多朋友，所謂的社交就不孤單，人生就充實了嗎？恰恰相反，越是把生活寄托在這些上麵越是會被假象裹挾，喪失了自我。
真正的靈魂自由都是在獨處時得到的。
作者：反OK
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