2017年最正確的生活方式
Feb20
2016年過去了。站在新舊交替的節點上，我們可以對新的一年做一些規劃，一起來看看2017年要養成的生活方式。━━━━
關於飲食
01.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
02.即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。
03.多喝酸奶。
04.遠離煙酒。
05.重視早餐。
06.在食譜裏添加雜糧和蔬菜。
07.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。
08.飯前吃水果。
09.每周至少吃一次魚。
10.盡量少喝碳酸飲料。
━━━━
關於運動
01.多享受早晨8、9點的陽光。
02.慢跑快走。
03.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
04.精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。
05.10層以下，少乘坐電梯。
06.可以嚐試站著看電視。
07.每天運動半小時，而非周末運動3小時。
08.經常散步。
09.睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。
10.運動後休息半小時再入浴。
━━━━
關於生理
01.不翹二郎腿，以免壓迫神經。
02.去年的衣服要進行暴曬後才可以穿。
03.不要總吃剩飯剩菜。
04.午休盡量躺著睡，不超過40分鍾為宜。
━━━━
關於愛人
01.不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受。
02.與愛人的感情，需要用心經營。
03.發生矛盾時，各自退一步。
04.偶爾製造一點驚喜。
05.不要忘了愛人的生日。
━━━━
關於幸福
01.珍惜現在所擁有的一切。
02.人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。
03.隻要用心感受，幸福就會永遠存在。
04.知足便是幸福。
05.有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。 這篇關於2017年最正確的生活方式的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
11i部分文章為網絡轉載,部分出處不明,如果有相關文章無意侵犯閣下之權益,希望來信說明!