別漏掉身邊的小快樂
Feb19
別漏掉身邊的小快樂（生命智慧）
猶太裔作家以撒·辛格曾說：“世界有這麽多的苦難，唯一的補償是：生活中小小的歡樂、小小的懸念。”
細細數來，生活中值得開心的事真的不多，可煩惱、憂心的事情卻總能碰到：生老病死、工作壓力、生活負擔……有研究發現，孩子每天平均會笑400次，而成人平均每天隻笑15次。當我們擁有更多的能力和財富時，快樂去哪兒了呢？
瑞典心理學家亞斯伯教授提出“耗竭漏鬥”的理論：很多越是覺得自己對生活認真、負責的人，情緒卻越可能持續走下坡路。因為過於“認真”、“謹慎”，他們會過濾掉生活中看似可有可無、卻能滋養身心的事物和活動。就像漏鬥一樣，不斷流失掉那些可以為自己儲備能量的積極情緒，關注點越來越窄。
你的快樂是不是也這樣“漏”出去了？每天急匆匆地上班下班、洗衣做飯、帶孩子……一臉嚴肅地應對生活，顧不上留一點時間放鬆。於是，白發與皺紋悄悄襲來、焦慮和厭倦占據了心靈，早已忘了生活也需要享受快樂。
這樣的你需要提醒自己和身邊的人：越是緊張壓力大的時候，越要留出時間，發現和創造生活的美好，不要漏掉身邊的小快樂。
腳步放慢一點，看一看天邊的彩霞，吹一吹傍晚的涼風；招呼一下飛來飛去的燕子，看看小嬰兒投入地玩耍；為家人做一頓美餐，看他們驚喜的樣子；帶著孩子一起去看望父母；在雨天霧蒙蒙的車窗上信手畫隻小動物……隻要一個個小小的舉動，會心的微笑會躍上你的臉龐，自然簡單的快樂感也會湧上心頭。
11i部分文章為網絡轉載,部分出處不明,如果有相關文章無意侵犯閣下之權益,希望來信說明!