祝福短信-夏日經典祝福短信
Jan09
◆夏季運動調養：最好選擇清晨或傍晚天氣涼爽時，到公園、湖邊等，選擇合適的項目鍛煉，如太極拳、慢跑、散步等，避免長時間在陽光下鍛煉而引起中暑
◆茶水適宜肥胖症、高脂血症、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、腸炎腹瀉、肝炎、腎炎、貧血、白血病、癌症等患者飲用，也適宜嗜煙酒者飲用。
◆夏季保健的五個誤區：越是天熱，越要少穿衣服；夏季晨練越早越好；空調應保持恒溫或準恒溫狀態；太陽鏡顏色越深越能保護眼睛；夏季“衝涼”最舒服
◆夏季飲食養生：飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物。應及時補充水分、鹽類和維生素，多吃西瓜、綠豆湯等，但切忌因食涼而暴吃冷飲引起胃腸疾病
◆夏季來的如此快，我的祝福更要快，早睡早起勤鍛煉，增強免疫又補鈣，即使天氣實在熱，晚上也要把被蓋，有效防止太陽曬，皮膚白皙人更帥。
◆男女養生：男靠吃女靠睡，男屬陽女屬陰，動生陽靜生陰。枸杞、黑芝麻、栗子和蓮子男人應常吃；紅棗、阿膠和羊肉湯女人應常品。均衡飲食也別忘常鍛煉！
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