要勵誌

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體現自信的十個小建議

      自信是需要在每時每刻的生活中培養，如果熟練的專業技能和得體的裝扮仍然無法帶給你足夠的自信，那你就需要更多地自我表現。
　　以下有幾個小技巧，可以多加練習，直到自信流露在你的舉手投足之間。通常失敗感和沮喪感是由於受到打擊或害怕承擔風險所導致的，而人性中普遍存在著冒險的“動力”本能，在正確發揮作用時，它能驅使我們信賴自己，並利用機會發揮我們自己的創造潛力。在我們有信心有勇氣地行動時它才有機會發揮出來，因此，不要拒絕創造性地生活，不要拒絕勇敢地行動。有的人不能坦率麵對自己的弱點，不願意親自試一試，隻好拿別的東西當賭注。一個不願意勇敢地行動的人則往往靠酒來壯膽，以此喚醒內心的信心和勇氣是人的自然本能。記住，當你認同自己的專業能力、聰明智慧時，別人也會以同樣的態度對待你。具體方法是：
　　1．想象自己是完美的化身
　　這是許多名模、影星在表演之前慣用的方法。它同樣適用於工作職場，麵對大客戶或提案，先靜坐，心中默想曾有的愉悅感覺，比如曾經聆聽的悠揚樂章，愈具體，效果愈好。
　　2．以擁有者的態度走入每間屋子
　　走路的姿態常不自覺地泄露你的秘密，昂首闊步，抬頭挺胸，仿佛一切都在你的掌握中。想象你擁有這個空間，當你舉步時，回想過去曾有的自信滿滿的感覺。
　　3．效仿偶像
　　學習你所仰慕的人具有的美好特質，可以是影星張曼玉或鍾楚紅，也可以是政治家或外交家撒切爾夫人，隻要她具備你所希望擁有的特質，均可模仿。
　　4．練習大膽表現自我
　　把自信心視為肌肉，需要定時持之以恒地鍛煉，如果稍有懈怠，它很快會鬆弛。和不期而遇的人進行一對一的交談是很好的開始，從和水電工、超市收銀員接觸開始吧！
　　5．以得體的裝扮來加深留給他人的印象
　　選擇適合氣質的服裝、發型、化妝甚至香味，展現完美精確的專業形象，特別在顏色上應多注意，不同的色彩有不同的語言，可以善加運用。深色係代表權威信賴；亮色則引人注目；暖色係則傳達溫柔且易於親近的信息。如果你想增加自信與親和力，不妨選擇深色服裝，搭配淺色絲巾或圍巾等。切忌穿著過於暴露或大膽的服裝，例如，緊身短裙或V領低胸上衣，這不僅容易讓人想入非非，也會使你因怕穿幫而分心。
　　6．向你的焦慮妥協
　　掌握害怕的根源。害怕時會有生理反應，是冒冷汗或呼吸急促？當你知道所有可能會有的征兆，就可以采用一些放鬆的小技巧克服它。
　　7．說話時語氣要堅定
　　大部分女人都有說話過於急促、細聲細氣的毛病。說話的訣竅在於音量適當、語調平穩，速度不緩不急，此舉顯示你對說話的內容信心十足。利用呼吸換氣時斷句，可以避免許多不必要的嗯啊等語病，使內容顯得流暢、有條理。切忌以疑問句結束陳述事實的語句，以免影響語氣的堅定。
　　8．以恰當的態度接受恭維
　　大部分女性都有所謂女性自我貶抑傾向，總是習慣性地將別人的讚美向外推拒，如此一來，很容易將自己由主動參與轉換成被動接受者，這是很不明智的。下次當有人恭維時，記得以謝謝來代替“你太客氣了”或“那其實很簡單”這類的客套語，太謙虛也會有損你的自信。
　　9．要準備犯幾個小錯誤
　　為了得到想要的東西，有時你可能要稍微受一些苦。但不要自輕自賤。如果有把握之後再去行動，就什麽事情也幹不成，你在行動時隨時都可能犯錯誤，你所做的決定也難免失誤。但是我們絕不能因此而放棄我們追求的目標。你每天都必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險和受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中“原地不動”要好一些。你一向前走就可以矯正前進的方向。大部分人不知道他們實際上有多勇敢。事實上，很多潛在的男女英雄一生都是

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