成功勵誌:三點激發潛能
成功勵誌:三點激發潛能
每個人都有自己內在的潛力，每個人都有自己的優勢。那該如何激發呢？
一、釋放潛能——不斷進行積極的自我暗示
暗示會產生強烈的心理優勢，並引導潛在的動機產生行為。積極的帶有成功意識的暗示會讓你較少利用毅誌力，在自發心理中實現自己的目標。
在學習自我暗示時，要牢記5個原則：
1、簡捷
你默念的句子要簡單有力。例如：“我越來越富有。”“我掙了越來越多的錢”等等。
2、積極
這一點極為重要，如果你說：“我不要挨窮”，雖未言“窮”，但這種消極的語言會將“挨窮”的觀念印在你的潛意識裏。因此，你要正麵地說“我越來越富有。”
3、信念
你的句子要有”可行性，以避免與心理產生矛盾與抗拒。如果你覺得“我會在今年內掙到100萬”是不太可能的話，選擇一個您能夠接受的數目。例如：“我一年內會賺到50萬或30萬。”
4、想象
默誦或朗誦自己定下的語句時，要在腦海裏清晰地形成意想。
5、感情
想象自己健康，你要有渾身是勁的感覺；想象自己成功，你要有豐富達到人生的感受。成功學之父拿破侖。希爾博士也指出“當你朗誦（或默誦）你的套句時要把感情貫注進去，否則光嘴裏念是不會有結果的，你的潛意識是依靠思想和感受的協調去動作的。
二、放潛能——你想做什麽就做什麽
（1）不要事先考慮你想要說些什麽，張開嘴巴說出來就行
（2）不要做計劃（不要考慮明天），不要有行動前考慮。
“行動—在行動中糾正你的行為”。這個模式看來有些偏頗，但事實上它符合機製開動的原則，一枚魚雷絕不事先行動—朝目標進攻—然後糾正行進過程中可能產生的一切偏差。
（3）停止批評自己
潛能受壓抑的人經常沉溺在自我的批評中，不管作出多麽簡單的舉動，事後他都會對自己說：我真不應該這樣做！“在鼓足勇氣說完一句話之後，他立刻對自己說：”也許我不應該這麽說，也許別人會有錯誤的理解。“心理學家奉勸每一位受壓抑的人再也不要這樣折磨自己，因為有意識的自我批評、自我分析和反省雖然也是必然的，但是作為一種經常不斷的、每日每時都進行的自我猜測或者對過去行為的無休止的分析，最終隻能導致你行動的失敗。要注意這一類的自我批評和自我責備，要使他們立即停止下來。
三、釋放潛能——循序式肌肉放鬆方法
這裏介紹的一種有效循序式肌肉放鬆法，來釋放被壓抑的個性潛能。
初步的肌肉放鬆運動並不難學，跟著下列的要點練習大約一星期，就可以掌握到放鬆的要決。
（1）安排30分鍾時間
（2）安排一個寧靜而最好是黑暗的房間，內有一張舒適的床或沙發。
（3）穿著寬鬆的衣服（如睡衣），或將自己的緊身衣褲解鬆，然後睡或躺在床或沙發上。
（4）深呼吸3下，每一次吸氣之後，盡可能忍氣不呼出，並全身緊張，然後握緊拳頭，這一過程是讓你體會到緊張的感覺。在每一次忍受不住時，再將氣緩緩呼出，盡管能導引自己有”如釋重負“之感，這一過程是讓你體會到鬆弛的感覺。
每個人自身都蘊藏著無限的潛能，隻是未被激發或受到壓抑。如果對否定或批評反應過了頭，則可能偏離正軌，使前進受阻。如果你見了生人就害羞，如果你懼怕新的陌生的環境，如果你經常覺得不適應和擔憂、焦慮和神經過敏，如果你感到緊張、有自我意識感，如果你有類似麵部抽搐、不必要的眨眼、顫抖、難以入眠等“緊張症狀”，如果你畏縮不前、甘居下遊，那麽，說明你受到的壓抑太重，你對事情過於謹慎和“考慮”的太多，限製了個性的發揮和表現。
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